Ang isang diyeta na may mataas na presyon ng dugo ay kinakailangan upang mapanatili ang normal na timbang ng katawan at patatagin ang presyon, natural, kasama ang mga gamot, na inireseta ng dumadating na manggagamot.
Ang pangunahing mga prinsipyo ng isang pagkain para sa hypertension
Ang diyeta sa ilalim ng tumaas na presyon ay tumutulong upang lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa sirkulasyon ng dugo, habang pinapanatili ang kinakailangan para sa katawan complex ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa diyeta asin, mataba pagkain, mainit na meryenda, pati na rin ang mga inumin na may isang kapana-panabik na epekto sa central nervous system.
Ang kemikal na komposisyon ng pagkain sa mataas na presyon ng arterya at labis na timbang ay dapat na binubuo ng mga protina (90 gramo), taba (80 gramo) at carbohydrates (400 gramo). Ang menu ay dapat na dinisenyo sa isang paraan na ang katawan na natatanggap ang maximum na halaga ng mga bitamina at bakas elemento.
Nutrisyon para sa hypertension
Ang diyeta na may mataas na presyon ng dugo ay nangangahulugang paggamit ng gulay, prutas at gatas na supot, tinapay na may bran, isda, manok, karne ng karne, mga produkto ng gatas, mga siryal, gulay, damo , prutas at berry, kisses, compotes, herbal decoctions, juices at teas. Maaari mong isama sa diyeta ng mga itlog ng manok, ngunit hindi higit sa 1 piraso bawat araw.
Diet sa mataas na presyon ay nagbabawal sa pagkain ng isda, karne at manok ng mataba varieties, malakas na kabute, isda at karne broths, sausages, maanghang cheeses, pinaasim na pantubo, pinausukang karne, atsara, marinades at de-latang pagkain, ilang mga by-produkto, labanos, luto. Pinagbawalan din ang carbonated at alkohol na inumin.
Ang pagkain ng pagluluto ay napakahalaga, gamit ang magiliw na mga pamamaraan: pagsusubo, pagluluto o pag-uukit. Sa isang diyeta ito ay pinahintulutan na magprito nang kaunti sa isang maliit na halaga ng langis na pinirito na langis ng gulay.
Ang diyeta para sa mga pasyente ng hypertensive ay nagpapahiwatig ng isang makatwirang pagkain, na sumusunod sa kung saan maaari mong maiwasan ang malubhang problema sa kalusugan.