Namin ang lahat ng naririnig ang tungkol sa karunungan ng Tibetan monghe at Tibetan gamot. Ang ilang mga tao na nakatagpo ng Tibetan gamot, gumamit ng ilang mga diskarte sa araw-araw na buhay, dahil sa sandaling sila ay nasiyahan sa resulta.
Mayroong espesyal na agham ng Tibet na kalusugan. Naniniwala ang mga Tibetans na halos lahat ng mga karamdaman at sakit ay dahil sa malnutrisyon. At maaari kang gumaling sa kanila sa pamamagitan ng tamang nutrisyon, nang walang paggamit ng gamot. Tinutukoy ng agham na ito kung aling mga produkto ang maaaring makasira sa kalusugan, at kung saan ay makakatulong sa pagpapabuti nito. Dahil ang bawat tao ay indibidwal, at ang mga produkto ay may sariling pagkatao at pagkakatugma. Halimbawa, ang mga taong lumipat mula sa isang kontinente patungo sa iba ay maaaring harapin ang problema ng hindi pagkakatugma ng produkto, o ang problema ng sistema ng pagkain na katangian ng isang naibigay na tirahan. Ang mga lokal na tao ay kumakain sa kanilang sistema ng pagkain, kumakain ng kanilang sariling mga produkto nang walang mga problema, at ang mga turista ay may mga pambansang pagkain ng isang banyagang bansa ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siya na mga sensasyon. At upang gamutin ang mga produkto ay dapat na pangunahing mula sa punto ng view ng utility, hindi lasa.
Ang malnutrisyon ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang sakit, at tama, ayon sa pagkakabanggit, upang ipagpatuloy ang kalusugan. Gayundin, maaaring lumitaw ang mga problema sa kalusugan dahil sa kakulangan ng nutrisyon na dulot ng iba't ibang diet, o masaganang pagkain, sa kaso ng labis na pagkain. At, siyempre, ang hindi pagkakatugma ng mga produkto, iyon ay, ang paggamit ng mga produkto, ang kombinasyon nito ay nagbibigay ng negatibong epekto.
Menu ng pagkain sa Tibet
Ang gamot sa Tibet ay nakaranas ng nutrisyon sa loob ng maraming taon, at narito ang inihandog ng mga monghe ng Tibet sa amin - sa harap mo ang tinatayang menu ng pagkain sa Tibet.
| Mga Araw | Almusal | Tanghalian | Hapunan |
|---|---|---|---|
| 1 | Gatas (300 g), cracker | Pinakuluang beans (150 g), salad ng sariwang gulay (200 g), orange | Cabbage salad na may lemon juice (250 g), sariwang prutas (150 g), mineral na tubig (300 g) |
| 2 | Mineral na tubig (300 g), mansanas | Pinakuluang isda (200 g), prutas salad (200 g), orange | Pritong zucchini (250 g), kamatis (3 piraso.), Isang slice of bread, tomato juice (300 g) |
| 3 | Gatas (300 g), rusks (2 piraso) | Pinakuluang beans (200 g), salad ng gulay na may langis ng oliba (200 g) | Pinakuluang beets (200 g), mansanas (2 pcs.), Orange, slice of bread, tomato, tomato juice (300 g) |
| 4 | Mineral na tubig (300 g), roll | Pinakuluang isda (200 g), gulay salad (200 g), juice ng apple (300 g) | Pinakuluang string beans (200 g), raw, dry karot na may langis ng gulay (200 g), tsaa na walang asukal. |
| 5 | Gatas (300 g), roll | Salad ng pulang repolyo na may lemon juice (200 g), yogurt (300 g), mga dalandan (2 piraso.) | Pinakuluang isda (200 g), mga pritong itlog (200 g), tubig na mineral (300 g), isang piraso ng tinapay |
| Ika-6 | Apple juice (300 g), orange | Salad mula sa repolyo na may lemon juice (250 g), salad mula sa kamatis, Bulgarian paminta at sibuyas (200 g), mineral na tubig (300 g) | Hard cheese (150 g), rusks (2 pcs.), Strawberries (100 g), gatas (300 g) |
| Ika-7 | Gatas (300 g), rusks (2 pcs.) | Pinakuluang isda (200 g), gulay salad (200 g), juice ng apple (300 g) | Pinakuluang beans (200 g), keso (100 g), sariwang prutas (250 g), mineral na tubig (300 g) |
Habang napansin mo na, hindi binubukod ng pagkain sa Tibet mula sa diyeta ang lahat ng pinggan ng karne. Ang pagkain ay dapat na masiglang chewed at hindi magmadali. Ang tagal ng pagkain ay eksaktong isang linggo, kung saan maaari kang mawalan ng ilang pounds ng labis na timbang.
Good luck sa digmaan na may dagdag na pounds!