Sa kalagitnaan ng huling siglo, ang sistema ng pagkain ng HCG ay lubhang popular. Ang nag-develop nito ay si Dr. Albert Simeons, at pagkatapos ng kanyang kamatayan, isang Anat Stern ang patuloy na nagsusulong ng diyeta. Ano ang kakanyahan nito - sa artikulong ito.
Paglalarawan ng pagkain ng Dr. Simeons
Nang umunlad ang kanyang sistema ng nutrisyon, hinubad ng doktor ang layuning gamitin ang mga taba na inilagay sa katawan ng tao sa isang "araw ng tag-ulan". Naniniwala siya na kung pinipilit mo ang katawan na kumain sa kapinsalaan ng mga pagtitipid na ito, maaari mong makamit ang isang kalidad na pagbaba ng timbang, ngunit sa ganitong chorionic gonadotropin - isang hormon na tinatawag na "pregnancy hormone", dahil ito ay ginawa lamang sa katawan ng mga kababaihan sa posisyon. Naniniwala ang doktor na maaari niyang i-activate ang proseso ng nasusunog na taba , na, kasama ang isang diyeta na mababa ang calorie ay magbibigay ng hindi kapani-paniwalang resulta.
Gayunpaman, ngayon ang libreng pagbebenta ng hormon hCG ay hindi mabibili. Bilang alternatibo, sa panahon ng pagkain ng Dr. Symeons na may Anat Stern, maaari kang kumuha ng homeopathic na patak na may minimum na dosis ng hormon, o amino acids na mga constituents ng hCG.
Mga yugto ng diyeta:
- Ang unang dalawang araw ay ginugol upang linisin ang katawan ng toxins at toxins sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas, gulay at mabigat na inumin.
- Ang susunod na dalawang araw ay na-load: ang slimming tumatagal patak alinsunod sa mga tagubilin at kumakain ang pinaka calories. Napakahalagang sikolohikal na kinakailangan upang makatulong na makaligtas sa mga susunod na araw ng mga paghihigpit.
- Sa loob ng 21-40 araw ang pang-araw-araw na pagkain ay dapat na magsama ng hindi hihigit sa 500 kcal. Ang tagal ay tinutukoy depende sa kung ano ang epekto ay pinlano na makatanggap. Ang pagtanggap ng isang chorionic gonadotropin ay patuloy.
- Sa loob ng tatlong araw, bawasan ang droplet reception sa zero. Ang pagkain ay pareho.
- Sa loob ng tatlong linggo, unti-unting dagdagan ang caloric na nilalaman ng iyong diyeta sa 1500-1800 calories kada araw, pag-iwas sa pagkonsumo ng mga matatamis at pagkainang pampalasa.
- Sa panahon ng pagbawi ng 21 araw, inirerekomenda na unti-unti kitang ipakilala ang carbohydrates sa pagkain. Unang isang beses sa isang linggo, pagkatapos ay dalawang beses sa isang linggo, at sa isang ikatlong gamitin ang mga ito sa isang maginhawang paraan.
Mga pinapahintulutang produkto
Paggawa ng menu ng pagkain ng Dr. Simeons, hindi mo makakain ang lahat ng mga pagkain. Sa araw na ito ay kinakailangan upang kumain ng 100 g anumang lean karne, isda, pagkaing-dagat o cottage cheese. Ipinapakita rin ang isang paghahatid ng mga gulay at isang serving ng prutas. Isara ang listahan ng tinapay o buong grain grain sa halagang 40 g.
Ang diyeta menu ng Dr. Simeons na may Anat Stern
- Almusal : isang tasa ng kape na may 1 tbsp. l. gatas at tinapay.
- Tanghalian : kinakailangang kunin ang kalahati ng pamantayan ng isang produktong protina na may kalahati ng pamantayan ng mga gulay. Halimbawa, para sa tanghalian, pakuluan ang dibdib ng manok at gumawa ng isang salad ng mga sariwang gulay, at para sa hapunan pagkatapos isda na may nilaga gulay, o vice versa.
- Meryenda : isang paghahatid ng prutas. Maaari mong hatiin ang bahagi sa dalawa at kainin ang unang kalahati bilang pangalawang almusal o kung gusto mo. Upang maging malinaw, ang bahagi ay ang halaga na inilagay sa mga palad na nakatiklop nang sama-sama.
- Hapunan : isda na may stewed gulay.
Tulad ng nabanggit, ang kurso ng pagkain ng Dr. Simeons na may Anat Stern ay depende sa kung gaano karaming dagdag na pounds ang pinlano na itapon. Ang tagal ng ikatlong yugto ay maaaring mabago, ngunit hindi ito tumutukoy sa tagal ng lahat ng iba pang mga yugto. Dagdag pa ng sistemang ito ng nutrisyon na ang timbang ay napupunta sa medyo mabilis, hindi na kailangang pumunta para sa sports, at ang mga patak ng HCG permanenteng supilin ang gutom, pangangati at pagkapagod. Gayunpaman, ang mga taya ng doktor ay hindi masyadong maasahan. Ang mga opinyon ay ipinahayag na ang ganitong pagkain ay maaaring makapinsala sa katawan, humahantong sa isang kakulangan ng nutrients, pukawin ang nahihina, pagkahilo, isang pagbaba sa presyon. Ang pinaka-mahirap ay ang digestive tract, kung saan ang ulcers at erosion ay madalas na nagsisimula upang bumuo.