Mahal na Lungsod, sa langit sa itaas mo,
Patalasin ang mga tops ng lumang Pines,
May nagsusulat sa isang matatag na kamay:
"Kalungkutan. Ang ulan. Taglagas »
Ang diyeta sa taglagas ay idinisenyo para sa isang linggo, ngunit kung ikaw ay nasiyahan sa resulta ng pagkain bago ang pag-expire ng oras na ito, maaari mong ihinto ito sa lalong madaling gusto mo. Sa karaniwan, ang mga tao ay kailangang sumunod sa diyeta ng taglagas sa loob ng 5-7 araw.
Ang pagkain ay nagpapahiwatig ng pagkonsumo ng mga pana-panahong mga gulay at prutas lamang. Maaari mo ring gamitin ang mga produkto ng sour-gatas, ngunit lamang ng kaunting taba ng nilalaman.
Sa panahon ng taglagas pagkain ay mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng karne, itlog, isda. Mga produkto na naglalaman ng mga taba ng hayop, asukal at mga preservative (ang mga ito ay maaaring mga sausages, juices at iba't ibang mga naka-kahong pagkain). Ang mga asing-gamot at mga produktong pinausukang, pati na rin ang mga produkto ng stimulant (halimbawa, tsaa, kape, inuming nakalalasing) ay ipinagbabawal din.
Ang mga produkto na pinapayagan sa panahon ng taglagas diyeta ay, una sa lahat, sariwang gulay at prutas. Ang asukal ay maaaring mapalitan ng natural na pulot, at ang mga butil ay dapat na eksklusibo na halaman. Gayundin, ang menu ng pagkain ay maaaring iba-iba sa mga siryal at pinatuyong prutas. Ang paggamit ng bigas, sibuyas o oatmeal ay magpapahintulot sa iyong katawan na palitan ang suplay ng protina ng gulay. Mula sa mga gulay, maaari kang gumawa ng mga salad, vinaigrettes at magluto ng lahat ng uri ng sarsa. Inirerekomenda na uminom ng 1% taba at non-carbonated mineral na tubig safir.
Maaari kang lumikha ng menu ng taglagas diyeta ang iyong sarili, ang pangunahing bagay ay na ang halaga ng mga calories natupok ay 1000-1200 bawat araw. May pangangailangan 5-6 beses sa isang araw, sa average, ang araw-araw na rate ng 1-1.5 kg ng mga gulay at prutas. O kumain ka hanggang sa ikaw ay kumpleto, ngunit sa walang kaso kumain.
Napakahalaga na sa taglagas na diyeta ay hindi ka mawawalan ng dagdag na pounds, ngunit linisin din ang katawan ng toxins at mapahusay ang mga proteksiyon ng mga katawan, palakasin ang kaligtasan nito bago ang nalalapit na malamig na taglamig.
Nais ka naming tagumpay at taglagas na kalagayan!