Ang pangalan ng mono-kit na ito ay lumitaw sa panahon ng laro, na inaalok niya sa kanyang mga kliyente na si Anna Johansson. Ang mga babae ay kailangang gumawa ng isang bulaklak, kung saan magkakaroon ng 7 petals, ang bawat isa ay dapat na magwakas araw-araw sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang 7 petals ay katumbas ng tagal ng pagkain, sa isang linggo. Ang gayong laro ay isang kahanga-hangang pagganyak na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang resulta araw-araw, na napunit ang talulot, na nangangahulugang isa pang hakbang sa pagkawala ng timbang ay ginawa. Ang bawat talulot ay dapat na naka-sign alinsunod sa mga araw ng linggo. Upang gawing mas kawili-wili at maganda, i-cut ang mga ito sa labas ng kulay na papel o palamutihan sa iyong panlasa.
Panuntunan para sa diyeta "Pitong petals"
Ang pangunahing bentahe ng gayong diyeta ay ang pagbabago ng pagkain ng iyong pagkain araw-araw, na nangangahulugan na ang gayong menu ay hindi magiging monotonous at ang pagkakataon na masira ay minimal.
- Sa mga lugar, huwag baguhin ang oras, dahil hindi mo makamit ang nais na mga resulta.
- Mahalagang magbigay ng asukal at kape para sa buong panahon.
- Maaari mong ulitin ang lingguhang kurso ng pagkain ng maraming beses.
- Ang ibig sabihin ng diyeta - hahalili ninyo ang mga produkto ng protina at karbohidrat, dahil sa ito ay maaari ninyong mawala ang mga dagdag na pounds, ngunit huwag saktan ang inyong sarili.
- Araw-araw maaari kang mawalan ng hanggang 1 kg ng labis na timbang.
- Ang pang-araw-araw na dami ng mga natupok na produkto ay hindi dapat maging higit sa 1.5 kg.
Ang menu ng pagkain na "Pitong petals" ay humigit-kumulang sa mga sumusunod:
- Day number 1 ay isda. Sa araw na ito maaari mong kumain ng lahat ng uri ng isda, lutuin lamang ito ng tama, halimbawa, ilagay ito, pakuluan ito o lutuin ito para sa isang pares. Kumain nang labis kaya hindi ka magugutom.
- Numero ng araw 2 - gulay. Ngayon, buong araw, kumain ka lamang ng mga gulay, na maaari mong kainin hindi lamang sa sariwang anyo, kundi pati na rin ang nilaga, inihurnong at pinakuluan. Bilang karagdagan, maaari kang maghanda ng mga juice mula sa kanila.
- Numero ng araw 3 - manok. Kumain hangga't gusto mo ng manok sa anumang anyo, bago alisin ang pagluluto ng alisan ng balat.
- Day number 4 - cereal. Sa araw na ito maaari mong kumain ng anumang mga siryal , pati na rin sprouted butil, buto, bran at siryal, at grain tinapay ay pinapayagan din.
- Day number 5 - curd. Kumain ng mababang-taba na cottage cheese, na maaari mong uminom ng gatas o tsaa na walang asukal.
- Numero ng araw 6 - prutas. Kumain ng anong prutas na gusto mo, bukod pa, maaari mong lutuin ang mga ito, halimbawa, maghurno gamit ang kanela at banilya. Maaari kang uminom ng herbal na tsaa.
- Numero ng araw 7 - alwas. Ang dagdag na araw na ito upang pagsamahin ang resulta. Sa simula, hindi ginagamit ang araw na ito, at ang pagkain ay binubuo ng 6 na araw. Ipinagbabawal na kumain, maaari kang uminom lamang ng di-carbonated na tubig.
Ang ganitong mga simpleng recipe ng "7 petals" diyeta ay ginagawa itong madaling ma-access at napaka-simple. Salamat sa mga ito maaari mong hindi lamang mawalan ng dagdag na pounds, ngunit din mapabuti ang iyong katawan.
Mga disadvantages ng diyeta na "7 petals"
- Ang pagbabalik sa normal na diyeta ay mahirap, lalo na sa ilang repetitions ng pagkain.
- Hindi inirerekomenda na gamitin ang diyeta na ito para sa mga buntis na kababaihan at mga taong may mga problema sa tiyan.
- Ang matagal na pag-iwas sa ilang pagkain ay nakakaapekto sa kanilang pang-unawa sa tiyan, maaari lamang siyang tumigil sa pagtunaw sa kanila. At ito ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa panunaw.
Bago ka magsimula ng anumang diyeta ay kinakailangang pumunta sa doktor, dahil ito ay espesyalista na maaaring sabihin sa iyo kung ano ang aasahan mula sa pamamaraang ito na mawalan ng timbang, at kung paano ito makakaapekto sa iyong kalusugan. Ang karamihan sa mga nutrisyonista ay hindi nagrerekomenda sa paggamit ng gayong mga mono-diets, dahil mayroon itong masamang epekto sa katawan ng tao, at ang kanilang resulta ay hindi naantala ng mahabang panahon.