Maraming mga pampublikong tao turn sa nutritionists upang pumili para sa kanilang sarili ng isang epektibong paraan ng pagkawala ng timbang. Ang tulong ng mga eksperto at kilalang babae na pulitiko na si Margaret Thatcher, ang pagkain na naging popular dahil sa pagiging epektibo nito, ay ginamit din.
Maggi - diyeta para sa pagbaba ng timbang
Ang nutrisyon, ayon sa pamamaraan na ito, ay protina, ngunit ang ibang mga produkto ay pinapayagan din. Hindi ito matibay, ngunit pinapayagan ka nito na makakuha ng isang matatag na resulta. Ang isang makabuluhang bentahe ay dahil sa ang katunayan na hindi mo kailangang isaalang-alang ang calories, ang pangunahing bagay ay upang sundin ang menu at pangunahing mga prinsipyo. Mayroong dalawang mga bersyon ng diskarteng ito: itlog at curd, parehong nagbubunga ng magandang resulta. Ang Maggi na diyeta, ang mga patakaran na kung saan ay simple at abot-kaya, ay hindi nagugutom at halos lahat ay maaaring obserbahan ito.
- Kung ang menu ay hindi tumutukoy sa dami ng produkto, maaari itong kainin sa walang limitasyong dami.
- Para sa pagbaba ng timbang, dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw. Posible pa rin ang tsaa at kape na walang tamis, ngunit posible na gumamit ng isang natural na kapalit.
- Kapag ang produktong ito ay kontraindikado, hindi mo ito maaaring palitan ng iba, kailangan mo lamang na laktawan ito.
- Ipinagbabawal ang pagpapalit ng iba't ibang pagkain.
- Ito ay pinapayagan na kumain pagkatapos ng anim sa gabi, ang pinaka-mahalaga, matulog pagkatapos ng hindi bababa sa tatlong oras.
- Ang mga gulay ay kinakain raw, at maaari itong lutuin o makain. Pinapayagan itong gamitin ang asin, pampalasa, sibuyas at bawang, ngunit ang mga langis ay ipinagbabawal.
- Sa pamamagitan ng isang malakas na pakiramdam ng gutom, ang mga meryenda ay pinapayagan (tulad ng tinukoy sa ibaba).
- Kung ang isang error ay ginawa, halimbawa, ang isang pagkain ay napalampas o ang produkto ay pinalitan, pagkatapos ay ang Maggi diyeta ay dapat magsimula muli.
- Upang mapabuti ang mga resulta sa pagkawala ng timbang, inirerekomenda na pumunta para sa sports.
- Ang pagkawala ng timbang nang higit sa dalawang beses sa isang taon ay hindi maaaring, dahil ito ay mapanganib sa kalusugan.
- Una, ang isang labis na likido ay lumalabas sa katawan, kaya ang mga resulta ay magiging kahanga-hanga. Pagkatapos ng limang araw, ang katawan ay nagsimulang mag-usisa sa mga taba, at ang bigat ay hindi mapupunta nang mabilis, ngunit matatag. Timbang sa umaga pagkatapos ng banyo.
Maggi Diet - Mga Ipinagbabawal na Pagkain
Upang mawalan ng timbang, kailangan mong sundin ang binuo menu unconditionally, pagbibigay up ng mapanganib na pagkain. Kasama sa kanyang listahan ang mga naka-kahong at inasnan na pagkain, pati na rin ang matamis, kabilang ang honey. Ang mga patatas at mga binhi ay pinagbawalan, dahil naglalaman ito ng maraming almirol, nakakapinsala sa pigura. Hindi isinama ang diyeta ni Maggie na pinagbawalan ang prutas: saging, ubas, igos, abokado at pinatuyong prutas. Hindi ka makakain ng pastry, tupa, mushroom, gatas, mantikilya at taba.
Curd Maggi diet para sa pagbaba ng timbang
Ang ipinakita na paraan ng pagbaba ng timbang ay tumutukoy sa mga variant ng protina, ngunit hindi ito matibay. Sa paghusga sa pangalan, maraming tao ang nag-iisip na ito ay isang mono-diyeta, ngunit hindi. Ang menu ay nagbibigay-daan sa maraming iba pang mga produkto na kasama, na binabawasan ang panganib ng isang breakdown at sumusuporta sa tamang paggana ng katawan. Ang gayong diyeta na Maggi, curd na bersyon ay madaling mailipat, ay may maraming pakinabang.
- Ang maasim na produkto ng gatas ay mabilis at mahusay na hinihigop.
- Sa cottage cheese mayroong maraming calcium, na mahalaga para sa kalusugan at, lalo na para sa kondisyon ng musculoskeletal system.
- Ang Diet Maggi sa curd ay pinapayagan na gamitin ng mga tao sa anumang edad.
- Ang keso ng cottage ay nagpapabuti sa proseso ng paglilinis ng katawan ng mga nakakalason na sangkap at ang proseso ng paghahati ng taba.
Diet Maggi - curd menu
Upang makakuha ng isang mahusay na resulta, kailangan mong sumunod sa isang espesyal na diyeta para sa isang buwan. Hindi ka maaaring gumawa ng mga pagsasaayos sa ipinakita na menu, dahil hindi mo makuha ang nais na resulta. Ang Diet Maggi na may cottage cheese ay nangangahulugang ang paggamit ng isang produkto ng maasim na gatas na may taba na nilalaman na 3-5%. Mula sa isang taba-libreng opsyon na ito ay nagkakahalaga ng noting, dahil ito ay hindi bilang kapaki-pakinabang bilang maraming mga tao sa tingin.
Egg Diet Maggi
Ayon sa umiiral na impormasyon para sa dietician ng "Iron Lady" na binuo ng isang paraan ng pagbaba ng timbang, batay sa paggamit ng mga itlog at kahel. Ang Maggi diet, ang itlog na bersyon nito ay madaling matiis, ay tumatagal ng 14 na araw at sa panahong ito maaari mong alisin ang 5-10 kg. Ang mga itlog para sa pagbaba ng timbang ay hindi pinili ng pagkakataon, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mahalagang sangkap na kinakailangan para sa katawan. Sa kasong ito, sila ang pangunahing tagapagtustos ng protina, dahil kahit isang itlog ay naglalaman ng 14% ng pang-araw-araw na allowance.
Diet ng Maggie egg - menu
Ang diyeta ay dinisenyo upang simulan ang proseso ng pagkawala ng timbang, kaya hindi ka maaaring magretiro mula dito. Ang mga itlog ay masustansiyang pagkain, na ginagawang posible para sa isang mahabang panahon upang mapupuksa ang gutom . Ang protina diyeta ng Maggi ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga tao na hindi kayang bayaran ng maraming oras para sa pagluluto at aktibong kasangkot sa sports. Kapag ito ay sinusunod, ang pagkawala ng taba ay nangyayari, ngunit ang mga kalamnan ay hindi nagdurusa at hindi bumagsak.
Maggi Diet - Mga lihim
Ang katanyagan ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay nauugnay sa pagiging epektibo nito, kung saan, salamat sa nabuo na diyeta, nagpapalitaw sa katawan ng ilang mga reaksiyong kemikal na nagtataguyod ng pagkasunog ng mga natipong taba at pag-alis ng mga toxin. Mahalagang sundin ang lahat ng mga alituntunin ng Maggi diyeta at pagkatapos ay sa isang buwan maaari mong bilangin sa isang mahusay na resulta. Ayon sa mga review maaari kang makakuha ng mapupuksa ng 10-15 kg, ngunit ang lahat ng ito ay depende sa unang timbang. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na kahit na isang bahagyang paglihis mula sa mga patakaran ay maaaring itigil ang proseso ng pagkawala ng timbang at kailangan mong magsimulang muli.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang Maggi diet at alcohol. Ang dalawang konsepto ay hindi tugma, dahil ang alak ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa malubhang paghihigpit sa pagkain. Hindi inirerekumenda na uminom kahit na puting alak. Ang bagay ay na kung ang paraan ng pagbaba ng timbang ay sinusunod, mayroong isang restructuring at paglilinis ng katawan, kaya ang isang dagdag na load sa atay ay ganap na hindi kanais-nais.
Diet Maggi - meryenda
Maraming tao, na pinipili ang paraan ng pagkawala ng timbang, nagrereklamo na sa simula ay nakakaramdam sila ng malakas na kagutuman. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tiyan ay hindi pa pinamamahalaang upang bawasan, at ang halaga ng pagkain ay nabawasan. Kadalasan ang pagnanais na kumain ng isang bagay ay nagiging sanhi ng pagkabigo, kaya upang maiwasan ito inirerekomenda na gumamit ng meryenda. Ang iba't ibang prutas at persimmons sa pagkain ng Maggi para sa kasiyahan ng gutom ay hindi inirerekomenda. Ang perpektong solusyon ay mga gulay na may mababang calorie na nilalaman, halimbawa, salad dahon, pipino at karot. Ang mga meryenda ay pinapayagan lamang ng dalawang oras pagkatapos kumain.
Lumabas mula sa pagkain ng Maggi
Upang mapanatili ang nakamit na mga resulta, ito ay kinakailangan sa dulo ng diyeta, obserbahan ang ilang mga panuntunan. Huwag bumalik sa regular na pagkain bigla, upang pahintulutan ang katawan na gawing muli. Pinakamainam na magdagdag ng hindi hihigit sa dalawang produkto bawat araw. Ang mga interesado sa paksa - kung paano kumain nang maayos pagkatapos ng diyeta ni Maggie, inirerekomenda na lumipat sa tamang nutrisyon, isinasaalang-alang ang mga alituntunin ng dietetics. Kinakailangan na abandunahin ang mataas na calorie na pagkain, na nakatuon sa mga gulay, prutas at mababang-taba na mga produkto ng protina. Ang pinakamahalaga ay fractional nutrition.
Maggi Diet - Contraindications
Hindi ka maaaring manatili sa ganitong paraan ng pagkawala ng timbang sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga pangunahing produkto. Iwasan ang gayong diyeta na dapat may mga taong may mga problema sa pag-andar ng bato at cardiovascular system. Ang kakulangan sa ginhawa, maaari itong magdala at may mga problema sa bituka dysbiosis , dahil ang mga itlog ay hinihigop ng mahabang panahon. Para sa mga taong interesado sa kung ang pagkain ni Maggie ay nakakapinsala dahil sa malaking bilang ng mga itlog na mayaman sa kolesterol, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na pinatunayan ng mga siyentipiko na kung walang pagkonsumo ng taba at langis ang ipinakita na diyeta ay ligtas.