Sa likod ng misteryosong pangalan na "gatas" ay isang tradisyonal na inumin para sa England - tsaa na may gatas. Sa ating bansa, ang kape na may gatas ay mas popular, gayunpaman, ang tsaa unti-unti nakakakuha katanyagan. Gayunpaman, habang siya ay pinahahalagahan hindi para sa lasa, ngunit para sa kanyang kakayahan upang madaling kontrolin ang gana at ang napakahalaga tulong sa pagkawala ng timbang.
Paano mawalan ng timbang sa gatas?
Ang gatas ng tsaa ay isang mahusay na diuretiko na mabilis na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, upang madali mong mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng ilang kilo sa loob lamang ng 3-4 na araw. Gayunpaman, ang pagbawas ng timbang ay magaganap sa kapinsalaan ng likido, sa halip na taba masa, kaya ang ganitong uri ng pagbaba ng timbang ay mas angkop bilang isang emerhensiya, bago ang mga mahahalagang kaganapan.
Gayunpaman, batay sa gatas, may iba pang mga diet na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang at i-save ang resulta. Isasaalang-alang namin ang parehong mga pagpipilian.
Mga recipe ng gatas para sa isang diyeta
Ang tsaa ng gatas ay dapat gawin sa batayan ng berdeng tsaa, mas mabuti na hindi itinaas, ngunit gaya ng dapat, sa isang brewer ng mga dahon ng kalidad ng tsaa. Isaalang-alang natin ang ilang mga recipe:
- magluto ng tsaa gaya ng dati, ibuhos ito sa isang saro para sa 2/3, at palabnawin sa itaas na may gatas (nilalaman ng taba na hindi hihigit sa 2.5%) - ang gatas ay handa na;
- pakuluan ang mababang-taba ng gatas, ibuhos sa kanila ang tsaang berde na tsaa, ipilit nang hindi bababa sa 15 minuto - ang inumin ay handa na.
Maaari mong piliin ang pinakamadaling paraan ng pagluluto - ang pangunahing bagay ay na ikaw ay nasiyahan sa lasa ng inumin, sa mga tuntunin ng mga benepisyo ng inumin walang pagkakaiba.
Gatas para sa slimming: diyeta
May ay medyo matigas na pagkain para sa 2-3 araw, kung saan maaari kang mawalan ng 2-3 kg ng timbang. Gayunpaman, hindi lahat ay magpapanatili nito. Sa panahon ng buong diyeta, pinapayagan lamang ang gatas. Bilang karagdagan dito, ang tubig at 1-2 mansanas o pipino bawat araw ay katanggap-tanggap din. Ito ay isang pang-emerhensiyang diyeta, na magagamit lamang sa matinding mga kaso. Timbang matapos itong bumalik medyo mabilis, pati na rin pagkatapos ng iba pang mga maikling mahigpit na diets.
Paano uminom ng gatas para sa pagbaba ng timbang?
Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkawala ng timbang sa gatas ay isang diyeta batay sa tamang nutrisyon , na nagbibigay-daan sa mabilis at
- Ang almusal - isang pares ng pinirito o pinakuluang itlog, o sinigang, at tsaa na may gatas na walang asukal.
- Tanghalian - gulay na salad na may mantikilya, light soup any, isang slice of black bread.
- Ang meryenda ay isang mansanas, o isang kalahating tasa ng keso sa kubo, o isang piraso ng keso.
- Hapunan - isang pares ng mga tarong.
- Pagkaraan ng ilang oras - isa pang saro.
Ito ay isang simple at madaling paraan upang mabilis na mabawasan ang timbang, habang sinasabi paalam sa taba deposito.