Ang panahon ng tag-init ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong kumain ng maraming mga sariwang gulay, na tumutulong din na mapupuksa ang dagdag na pounds. Pipino pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay isa sa mga pagpipilian sa tag-init para sa pagkuha ng labis na timbang. Ang pangunahing bentahe ng mga pipino ay sila ay 95% ng tubig, at ang natitirang 5% ay hibla. Ang gulay na ito ay mayroong diuretikong ari-arian na tutulong na mapupuksa ang labis na tubig sa katawan. Hihilingin ng hibla ang iyong mga bituka at tulungan ang iyong balat na maging malinis at makinis. Ang pipino ay hindi lamang kumain, kundi gumawa rin mula dito ng isang mask na linisin ang iyong balat at dalhin ito sa ganap na pagkakasunud-sunod. Ang isang mabilis na diyeta ng pipino ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang at magkasya.
Isaalang-alang natin ang ilang mga pakinabang:
- Sa isang pipino mayroong napakakaunting calories: sa 100 g ng isang gulay mayroong 15 calories lamang.
- Ang komposisyon ng pipino ay kinabibilangan ng ilang mga bitamina at trace elemento.
- Ang pagkain ay tumatagal ng hindi hihigit sa 7 araw, na maaaring hindi ngunit magalak. At pinaka-mahalaga, na sa oras na ito maaari mong alisin ang 5 kg.
- Mayroong ilang mga pagpipilian para sa isang diyeta ng pipino para sa pagbaba ng timbang, kung alin ang pipiliin, magpasya para sa iyong sarili.
Ang pinakamadaling opsyon
Ang pangunahing gawain ay kumain ng mga 1.5 kg ng mga cucumber araw-araw. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumuha ng isang pipino at i-chew ito, maaari kang gumawa ng salad. Sa palagay ko naiintindihan mo na hindi mo magagamit ang asin at binili ang mayonesa. Ang isa pang kondisyon ay kumain sa isang tiyak na oras: mula 12 hanggang 13, mula 16 hanggang 17 at mula 19 hanggang 20. Sa umaga maaari kang uminom ng isang tasa ng tsaa o tubig. Isaalang-alang ang ilang mga recipe ng salad para sa isang diyeta ng pipino.
Numero ng resipe 1 . Ihanda ang gawang bahay ng mayonesa at i-cut sa malalaking piraso ng 2 kg ng mga pipino. Paghaluin ang lahat, magdagdag ng asin, mga gulay at tuyo na damo. Ang resultang salad, kailangan mong kumain para sa 5 reception.
Numero ng Recipe 2 . Ang bilang ng mga cucumber ay pareho, ngunit sa halip ng mayonesa, kumuha ng mababang-taba kulay-gatas. Maaari ka ring magdagdag ng ilang pinakuluang itlog.
Kapag ikaw ay masyadong pagod ng pagkain lamang mga pipino , maaari kang magdagdag ng isang maliit na mga kamatis, mababang taba karne at season ang salad na may langis ng halaman.
Ipahayag ang diyeta sa mga pipino
Ang pineapple Express diet ay napakapopular, dahil sa pagiging simple at kabutihan nito, dahil ang mga pipino sa tag-init ay maliit o kahit na lumalaki sa iyong hardin. May diyeta na dinisenyo para sa 3, 5 at 7 araw. Ipinapanukala ko na isaalang-alang ang menu ng diyeta ng pipino para sa pagbaba ng timbang, na idinisenyo para sa 7 araw.
1 araw . Sa umaga, kumain ng 2 cucumber at isang slice of black bread. Para sa tanghalian, maghanda ng sopas na gulay, na dapat isama lamang ang sariwang mga pipino, labanos at karot, maaari kang magkaroon ng 1 mansanas para sa dessert. Bago ang hapunan, kumain ng 1 orange. Sa gabi, maghanda ng isang salad ng sariwang mga pipino, na napapanahong may langis ng halaman.
2 araw . Sa umaga, bawasan ang bilang ng mga cucumber sa 1 piraso. at tinapay. Sa tanghalian, kumain ng isang maliit na piraso ng pinakuluang karne, hindi hihigit sa 50 gramo, at isang salad na kasama ang mga pipino at labanos. Para sa isang meryenda hapon, palitan ang orange na may mansanas. Ang hapunan ay kapareho ng sa unang araw.
3 araw . Almusal, tulad ng sa unang araw. Sa tanghalian, kumain ng isang piraso ng isda, tungkol sa 100 gramo, mas maraming kanin at 1 gaanong inasnan na pipino. Bago ang hapunan, kumain ng 1 pipino. Ang hapunan ay hindi mababago.
4 araw . Almusal, tulad ng sa araw 2. Para sa tanghalian, magluto ng 100 gramo ng bigas, at kumain din ng 1 pipino at 20 gramo ng keso. Ang meryenda ay binubuo ng 1 peras. Ang hapunan ay pareho pa rin.
6 araw . Almusal, tulad ng sa araw 2. Para sa tanghalian, lutuin ang sopas ng gulay, pakuluan ang isang itlog, ngunit kinakailangan lamang sa isang matarik, at bilang isang dessert, kumain ng peras. Para sa isang meryenda hapon, maaari mong kayang bayaran ang 1 citrus. Ang hapunan ay pareho pa rin.
7 araw . Almusal at tanghalian, tulad ng sa 1 araw na diyeta. Bago ang hapunan, kumain ng 1 pipino. Ang hapunan ay pareho pa rin.
Pipino pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay banayad at hindi nakakapinsala, at maliban na mapupuksa ang dagdag na pounds, linisin mo ang iyong katawan at dalhin ang iyong balat sa perpektong kondisyon. Mayroon lamang dalawang contraindications - isang ulser at bato bato.