Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay malamang na hindi na tinatawag na kapaki-pakinabang, tama at pangkaraniwang makatwiran. Kailangan mong mawalan ng timbang nang dahan-dahan, pantay-pantay, sinasadya, ngunit lahat ng ito ay napakabuti kapag may oras, kalmado na sitwasyon, at bukas ay hindi mo kailangang maging sa iyong pinakamahusay sa isa pang napakahalagang gabi. Ano ang gagawin, ang mga kababaihan tuwing gabi - ang pinakamahalaga. Samakatuwid, kami ay naghahanap ng isang mahusay na diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Talakayin natin kung paano piliin ang pinaka-kanais-nais na opsyon.
Nuances
Karaniwan ang konsepto ng isang mahusay at mabilis na diyeta ay nangangahulugang mono-diet, iyon ay - pagbaba ng timbang sa isang produkto na nangingibabaw. Dito, huwag tingnan ang mga resulta na inilarawan, una sa lahat, pumili ng mono-diyeta at isang produkto na gusto mo, kung hindi man ay isang hindi maiiwasan ang pagkasira at kahila-hilakbot na stress . Maaari kang pumili ng mansanas, bakwit, kefir, kamatis at iba pang mga pagkain.
Ang mga pinggan para sa isang mahusay at epektibong diyeta ay dapat na madali at kaaya-ayang maghanda. Ikaw at ang stress at pagdadalamhati, huwag mag-abala sa kusina.
Festive diet
Isa sa mga pinaka-malubhang diets, ngunit tinitiyak ng pagbawas sa baywang ng circumference sa pamamagitan ng 1-2 cm para sa 1 araw. Ano ang kailangan mo sa bisperas ng holiday!
Ang iyong menu:
- mansanas - 1/2 kg;
- limon - 1 piraso;
- sandaling pinakuluang karne - 200 g;
- biskwit ng buong trigo tinapay - 3 mga PC.
Iyon lamang ang makakain mo sa isang araw. Hindi namin tatawaging kapaki-pakinabang ang pagbaba ng timbang na ito, ngunit kung talagang kinakailangan, gamitin ito para sa kalusugan.
Diet Models
Mga modelo ng diyeta - ito ay isang napakahusay na diyeta para sa pagbawas ng timbang ng 5 kg sa ilang araw. Ito ay ginagamit bago nagpapakita at shootings upang alisin ang mga error ng libreng buhay. Para sa almusal, dapat mong kumain ng 1 matarik na itlog, berdeng tsaa . Para sa tanghalian - 200 gramo ng lean pinakuluang karne, berdeng tsaa. Para sa hapunan - low-fat cottage cheese (150 g) at unsweetened green tea.
Gayunpaman, tandaan: ang mabilis na diyeta ay nakakagambala sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, dahil nagbigay sila ng signal sa katawan tungkol sa matagal na kagutuman. Sa sandaling simulan mo ang pagkain sa normal na mode, ang katawan ay nagsimulang mag-imbak ng taba na may takot na may walang kapantay na sigasig. At nangangahulugan ito na hindi lamang ang pagbabalik ng mga nawawalang kilo, kundi isang hanay ng mga bagong timbang, mas malaki kaysa sa dati.