Ang diyeta ng Kremlin ay isang menu para sa bawat araw

Ang diyeta ng Kremlin ay nasa tuktok ng katanyagan sa maraming taon, dahil walang malubhang paghihigpit sa pagkain at maaari mo ring palayain ang iyong sarili sa iyong mga paboritong pagkain. Ang menu ng Kremlin protein diet ay nagpapahiwatig ng pagbabawal sa carbohydrates. Ang lahat ng mga produkto ay nakatalagang mga halaga sa USD. - Ang mga carbohydrates na nasa 100 g. Ang mga nais na mawalan ng timbang ay dapat gumawa ng isang menu ng Kremlin na pagkain para sa bawat araw, kung hindi sila makakain ng higit sa 40 cu. Ang yugtong ito ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 14 na araw. Kung kailangan mo lamang upang mapanatili ang iyong timbang, pagkatapos ay ang halaga ay maaaring tumaas sa 60 cu.

Menu ng diyeta ng Kremlin para sa araw-araw

Bago isaalang-alang ang ilang mga halimbawa para sa paghahanda ng pagkain, nais kong i-highlight ang ilan sa mga patakaran. Upang hindi makaranas ng gutom at mapanatili ang isang metabolismo, ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng 4 beses sa isang araw. Huwag mula sa menu para sa isang linggo o para sa isang mas matagal na panahon ng Kremlin diyeta para sa pagbaba ng timbang ganap na puksain ang carbohydrates, dahil ito ay lalala ang metabolismo. Inirerekomenda na bawasan ang dami ng mga produkto na naglalaman ng granulated asukal hanggang sa maximum. Mahalaga na uminom ng maraming tubig, dahil nangangahulugan ito ng mas mataas na pasanin sa mga bato. Upang makamit ang magagandang resulta sa pagkawala ng timbang, pagsamahin ang pagkain at sports.

Tinatayang menu ng diyeta sa Kremlin:

Pagpipilian numero 1:

• almusal: cottage cheese, isang pares ng mga itlog na pinalamanan ng mushroom at tsaa;
• tanghalian: 100 gramo ng salad na may salad, pork chop at kape ;
• meryenda: 30 g ng anumang mga mani;
• hapunan: dibdib, inihurnong may keso, pinakuluang repolyo at tsaa.

Opsyon numero 2:

• almusal: 3 sausage, 100 gramo ng talong upang maghurno, at tsaa;
• Tanghalian: 250 g ng sabaw na ginawa mula sa manok, isang piraso ng manok, 150 g ng gulay, tupa kebab mula sa tupa at 1 tbsp. compote ng apples;
• meryenda: buto ng kalabasa;
• hapunan: 200 gramo ng steamed fish, 200 gramo ng dahon ng lettuce at 200 gramo ng white dry wine.

Table u.е. para sa diyeta ng Kremlin