Sa katunayan, ang napakabata at masiglang mang-aawit na si Laima Vaikule ay kilala hindi lamang para sa kanyang dalisay na tinig, kundi pati na rin para sa kanyang magandang figure, na nagbibigay-daan sa kanya upang tumingin mas bata kaysa sa kanyang mga taon. Habang admits ang sarili admits, ang kanyang lihim ay na siya madalas na nababagay sa sarili ng isang pagkain, bilang karagdagan sa ang katunayan na siya sa pangkalahatan ay gawing isang pinakamainam na diyeta. Ang isang maliit na larawan ay tumitimbang lamang ng 47 kilo - pagkatapos ng lahat, kapag ang mga arrow ng mga kaliskis ay gumagapang, ang Laima ay lumipat sa pinakamainam na diyeta para sa pagbawas ng timbang, na personal na binuo ng kanyang.
Diet of Laima Vaikule: express method
Tulad ng adress ng artistang babae, sa tuwing nakikita niya na nagsimula siyang mabawi, nababagay niya ang sarili sa isang dalawa-tatlong araw na basang gutom: iyon ay, tumanggi siya sa pagkain at lumipat sa tubig, sariwang pinipiga juice at tsaa na walang asukal. Sa kurso na ito, ang organismo ay nagpapawalang-saysay: ang lahat ng toxins at toxins ay umalis sa katawan, at ang katawan ay mas nakaka-receptive sa kasunod na diyeta, kung kinakailangan pa rin.
Siyempre, ito ay hindi nangangahulugang isang pinakamainam na diyeta, at hindi ka mawawalan ng labis na timbang sa loob ng 2-3 araw. Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa mga kaso na iyon kamakailan nakakuha ka ng ilang pounds at gusto mong mapupuksa ang mga ito. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay magbubunga ng mga resulta na hindi magtatagal maliban kung lumipat ka sa tamang pagkain o mas matagal at mas balanseng diyeta. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagpapalipas ng gutom - maaari lamang itong gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor at hindi bawat tao.
Diet Laima Vaikule sa loob ng siyam na araw
Ang aktwal na Vaikule na pagkain ay dinisenyo para sa siyam na araw, kung saan maaari kang mawalan ng 3-4 kilo, depende sa kung magkano ang mayroon kang labis na timbang. Sinabi ni Laima sa mga interbyu na personal niyang idinagdag ang apat na kilo para sa kanya - maraming iyon, at nawala ang dami na ito na may maliit na timbang ay medyo mahirap: halos 10% ng kabuuang timbang ng katawan! Ang isang tao na weighs 100 kg, mawawala ang parehong bilang ng mga kilos ay mas madali, dahil para sa kanya ito ay mas mababa sa 5% ng bigat.
Ang buong sistema ng slimming singer ay batay sa ang katunayan na para sa 9 araw na inilaan para sa pagbaba ng timbang kailangan mong patuloy na dumaan sa tatlong mga ikot, kung saan ang sistema ng pagkain ay bahagyang naiiba. Sa bawat isa sa mga panahon ay papayagang kumain ka lamang ng isang uri ng produkto. Sa core nito, ang pagkain ng Laima Vaikule ay isang mono-diet complex. Nagbibigay ito ng mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit hindi matatanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang mga mineral at mga elemento ng bakas. Mahigpit na inirerekumenda na kumuha ng bitamina at mineral na kumplikado sa buong panahon ng naturang pagkain!
Kaya, isaalang-alang ang menu:
- Ang panahon mula sa unang araw hanggang ikatlong araw kasama . Sa oras na ito ay pinapayagan na kumain ng eksklusibong pinakuluang kanin. Sa parehong oras, puting bigas ay mahigpit na ipinagbabawal - ito provokes paninigas ng dumi, dahil ito ay ganap na walang hibla dahil sa paulit-ulit na paglilinis. Inirerekomenda na gamitin lamang ang kayumanggi o ligaw na itim na bigas, kung saan ang lahat ng kinakailangang elemento ay nakaimbak. Ang Laima Vaikule ay mas pinipili ang brown rice, na kumakain nang walang asin at mantikilya na may mabangong damo o toyo. Mahalagang kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi.
- Ang panahon mula ika-apat hanggang ika-anim na araw kasama . Ang panahong ito ay napakahirap para sa mga taong malikhain at mga tao ng gawaing pangkaisipan, dahil ito ay inireseta upang gamitin lamang purong protina - pinakuluang dibdib ng manok. Iba-iba ang kanyang lasa ay maaari lamang maging damo at toyo.
- Ang panahon mula sa ikapitong hanggang ikasiyam na araw kasama . Kung ikukumpara sa kung ano ang naipasa mo, ang panahong ito ang pinakasimpleng. Sa loob nito ay maaari mong hindi kumain nang walang kinalaman sa mansanas ng anumang uri.
Huwag kalimutan na para sa tamang metabolismo ang katawan ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng likido. Para sa kalahating oras bago ang bawat pagkain, siguraduhin na uminom ng isang basong tubig at siguraduhin na ang kabuuang halaga ay hindi kukulangin sa dalawang litro kada araw.