Ang diyeta na walang asin at asukal ay kadalasang dinisenyo para sa 14 na araw upang simulan at pabilisin ang lahat ng metabolic na proseso. Ang ganitong pagkain ay nagbibigay-daan sa katawan upang kumain sa pagkain nang hindi gumagamit ng asin at asukal. Tangkilikin ang mga gawi ng isang tao na nagbabago para sa dalawang linggo, ang katawan ay nagpapagaling.
Bukod dito, ang ganitong pagkain ay angkop para sa mga taong madaling kapitan ng hitsura ng edema, tiyan at mga problema sa bituka. Ang paraan ng pamumuhay ay nagbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng isang alternatibo sa asin, halimbawa, palitan ito ng toyo , damo o limon juice.
Diet na walang asin at asukal
Ang pangunahing prinsipyo ng naturang nutrisyon ay ang lahat ng pinggan ay dapat ihanda nang walang asin at ang pagkonsumo ng asukal ay ganap na hindi kasama.
Para sa almusal, mas mahusay na kumain ng isang salad ng gulay at isang slice ng dibdib ng manok.
Para sa tanghalian ay inirerekomenda rin ang isang piraso ng pinakuluang maniwang isda o karne, mga gulay.
Ang hapunan ay limitado sa alinman sa mga gulay o pinakuluang karne. Kung ninanais, maaari kang kumain ng isang torta na ginawa mula sa protina o kutsarang keso na may mababang porsyento ng taba.
Kinakailangang sundin ang tamang rehimeng inom sa buong diyeta. Dapat kang uminom ng isa o dalawang baso ng tubig 20 minuto bago kainin.
Inirerekomenda na ibukod mula sa diyeta ang lahat ng mga atsara, jam, sweets at pastries. Ibukod mula sa taba ng taba ng baboy, tupa.
Kapansin-pansin iyon
Nabanggit na kung susundin mo ang lifestyle na ito para sa 14 na araw, maaari kang mawalan ng hanggang 8 kg ng labis na taba, depende sa unang timbang.
Gayunpaman, ang pinsala mula sa diyeta na walang asin ay umiiral pa rin. Kung gagamitin mo ang ganitong uri ng diyeta sa tag-init, pagkatapos ay nagbabanta ito sa kakulangan sa katawan ng mga mahahalagang elemento. Inirerekumenda na uminom ng gaanong inasnan na tubig nang maraming beses sa isang araw upang makagawa ng kakulangan sa kaltsyum sa katawan.