Ang pagbalik sa iyong ninanais na pagkakasundo ay posible dahil sa lakas ng kalooban, mahusay na pagganyak at maayos na napiling diyeta, pagtulong upang makamit ang ninanais na resulta. Kaya, gaano man kahirap ito, posibleng mabilis na mawala ang 5 kg. Sa mundo mayroong maraming mga malinaw na halimbawa, kapag ang mga tao ay nagawang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5, 10, 20 kg!
Gaano kadali mawawala ang 5 kg sa loob ng 5 araw?
- Ang pinaka-popular na pagkain ng pagkain ay kinikilala bilang kefir. Sa tulong nito hindi ka maaaring mawalan ng timbang, ngunit linisin mo rin ang iyong katawan ng toxins at toxins. Kaya, sa isang araw ay kinakailangang uminom ng 1.5 litro ng yogurt , ang pagtanggap kung saan hinati natin nang 5-6 beses. Kung walang sapat na tamis sa inumin na ito, maaari itong pupunan ng matamis na mansanas, ngunit hindi sa asukal. Mahalagang tandaan na bumili kami ng low-calorie kefir (1% fat content). Kefir diet supplement na may mababang calorie na pagkain at ehersisyo.
- Kung pinag-uusapan natin ang mono-diet, ang mansanas ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo. Pinipili namin ang hindi napahid, ngunit napakagandang prutas. Sa isang araw kumain kami ng hindi hihigit sa 1.5 kg. Para sa isang araw, ang bilang ng mga pagkain ay dapat na mga tatlo o apat. Mahalagang tandaan na ang huling reception ay alas-8 ng gabi. Ang mga mansanas ay dapat na mas malutong o lasapin. Upang hindi makaramdam ng mas masama, suplemento namin ang diyeta na may isang maliit na slice ng mababang taba na keso, itlog, karne ng manok o pinakuluang isda.
Paano mawawala ang 5 kg sa loob ng 5 araw?
- Ang mga mahilig sa keso ng Cottage ay gusto ang diyeta ng keso. Sa isang araw kumain kami ng isang kilo ng produktong ito, na may bawat tatlong oras ng 200 gramo at limang beses sa isang araw. Kung mayroong isang pagnanais, ang curd diyeta ay pupunan sa kefir.
- Ang pagpapagaan ng labis na timbang ay makatutulong sa ehersisyo. Tuwing umaga dapat kang magsimula sa isang singil, ang tagal ng kung saan ay hindi bababa sa 30 minuto. Sa gabi, nagsasagawa kami ng paglukso sa lubid at paikutin ang singsing sa paligid ng baywang. Ito ay wala sa lugar upang bisitahin ang isang sauna at paliguan na makakatulong upang alisin ang mga toxin mula sa katawan.