Si Dr. Elena Malysheva ay naging popular dahil sa kanyang paglipat at para sa maraming tao siya ay isang awtoridad. Nagsumite siya ng ilang diets sa pangkalahatang publiko, na itinuturing na napaka-epektibo. Ang walang-asawang diyeta para sa pagbaba ng timbang Tinatangkilik ni Elena Malysheva ang kanyang sarili, dahil naniniwala siya na ito ay sosa klorido sa adulthood ay nag-aambag sa isang hanay ng mga dagdag na pounds. Ang sobrang asing-gamot sa mga tisyu ay humantong sa akumulasyon ng likido, at ito ay bumubuo ng edema.
13-araw na asin-libreng diyeta Malysheva
Ang prinsipyo ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay batay sa fractional nutrition, dahil napakahalaga na huwag magutom, at makakatulong din ito na mapanatili ang metabolismo. Mahalaga na masubaybayan at para sa sukat ng bahagi na hindi dapat higit sa 250 g. Sa malinis na pagkain ng asin Malysheva purong tubig ay napakahalaga, kaya isang araw ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro. Ang huling pagkain ay hindi dapat maging huli kaysa 7 ng hapon. Ang pagbawas ng timbang ay dahil sa pagtanggi ng matamis, harina, likido at baking. Ibukod mula sa walang pagkain na pagkain ng Elena Malysheva na kinakailangang mga langis ng hayop at gulay, pati na rin ang mga patatas at alak . Ang batayan ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay ang protina na pagkain, pati na rin ang carbohydrates . Ang isa pang mahalagang tuntunin - ang hapunan ay hindi dapat gaganapin mamaya kaysa 7 ng hapon. Mahalaga na huwag laktawan ang almusal, dahil ito ang pinakamahalagang pagkain.
Ang menu ng walang pagkain na pagkain ni Elena Malysheva:
- umaga : isang bahagi ng oat na walang asin at 1 tbsp. mababang-taba yogurt;
- meryenda : prutas maliban sa mga saging at mga ubas;
- tanghalian : isang bahagi ng protina, maaari itong, halimbawa, isda o karne.
- meryenda : prutas;
- hapunan : salad ng gulay at itlog.
Ang paggamit ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay imposible sa init, kapag may maraming pawis, at may ito at asin, na may mas mataas na pisikal na aktibidad, pagpapasuso, pagbubuntis, pati na rin sa panganib ng pagpapalabas ng malalang sakit sa puso at bato.