Ang wastong nutrisyon ay laging isa sa mga bahagi ng kalusugan. Sa ilang sakit, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga espesyal na diet na nagtataguyod ng mabilis na pagbawi o pagpapabuti ng kalusugan. Kasama sa mga karamdaman ang arthrosis, kung saan inirerekomenda ang isang espesyal na menu. Ang therapeutic diet para sa arthrosis positibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan at tumutulong upang mapaglabanan ang sakit, pagbabawas nito mapanirang epekto sa isang minimum.
Wastong nutrisyon na may arthrosis
Ang pagkain na nagsisiguro na ang paggamit ng kinakailangan at sapat na halaga ng enerhiya sa katawan ay balanse at iba-iba. Ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente at ang mga katangian ng kurso ng sakit ay dapat na isinasaalang-alang. Ang pangunahing kinakailangan: ang nutrisyon para sa sakit sa buto at joint arthrosis ay dapat mababad sa mga sustansya at kahalumigmigan, na humahadlang sa ossification ng mga joints at nagbibigay-daan para sa mas higit na kadaliang mapakilos at mas mababang sakit threshold.
Ano ang maaari mong kainin sa joint arthrosis?
Upang ma-optimize ang proseso ng lunas, kailangan mong malaman kung ano ang maaaring kainin ng arthrosis, at mula sa paggamit ng kung saan ito ay karapat-dapat na abstaining. Ang listahan ng mga produkto na pinapayagan para sa therapeutic nutrition ay medyo malawak, na nagpapahintulot sa buong nutrisyon sa panahon ng paggamot at magbigay ng isang pangangailangan para sa mahahalagang sangkap. Inirerekomenda ng pagkain para sa arthrosis:
- karne ng pabo o manok, saturating ang katawan na may protina;
- dagat mataba isda, mayaman sa acids Omega-3;
- sariwang gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas, na tinitiyak ang supply ng kaltsyum;
- Lahat ng uri ng mga mani, flaxseed at langis, na puspos ng bitamina E;
- sinigang at rye bread - mga mapagkukunan ng carbohydrates;
- natural juices, gulay at prutas, na nagbibigay ng bitamina sa katawan;
- Legumes na mayaman sa gulay protina;
- mantikilya - ang supplier ng mga taba.
Ano ang hindi maaaring kainin ng magkasanib na arthrosis?
Mayroon ding isang listahan, pamilyar na nagpapahintulot sa iyo na maunawaan na hindi ka makakain na may arthrosis. Hindi sila nakikinabang, hindi nag-aambag sa pagpapabuti ng kundisyon ng pasyente at ang mga pinagmumulan ng "mabilis na carbohydrates", ang pagkonsumo na humahantong sa pagtaas ng timbang at paglala ng sakit. Upang pabilisin ang pagbawi, kinakailangan na ibukod mula sa diyeta:
- anumang cream confectionery, kabilang ang mga cake at pastry;
- buns at biskwit;
- sariwang inihurnong wheat bread;
- ice cream at dessert, niluto sa batayan ng buong gatas at cream;
- mga produkto na may pagdaragdag ng tsokolate;
- mga produkto ng mabilis na pagkain;
- inasnan na mga mani, chips, crackers, toasts;
- matamis na soda;
- malakas na inumin (tsaa at kape);
- maanghang na mga seasoning at sauces, lalo na mayonesa;
- salting at pinausukang karne;
- mataba mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- alak ng anumang lakas.
Diet para sa arthrosis ng mga joints
Ang pagkain sa diyeta ay hindi isang gamot, ngunit maaari itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagiging epektibo ng paggamot at mapabilis ang proseso ng pagbawi, dahil tinitiyak nito ang pagtanggap ng mahahalagang sangkap, pagprotekta laban sa mga agresibong epekto ng iba, sa pamamagitan ng pag-aalis ng lahat ng hindi nakatulong sa menu. Ang nutrisyon para sa arthrosis ay nangangahulugan ng pagbibigay ng katawan na may isang buong complex ng bitamina at micronutrients.
Menu ng arthrosis diet
Ang isang malawak na hanay ng mga produkto na kasama sa listahan ng mga pinapayagan para sa isang diyeta para sa arthrosis, ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng iba't-ibang mga menu na, sa kabila ng mga limitasyon, ay magbibigay ng aktibidad, punan ang enerhiya at mapahusay ang positibong epekto ng isang hanay ng mga hakbang na naglalayong gamutin ang sakit at maagang pagbawi. Ang nutrisyon para sa joint arthrosis ay nagpapahiwatig ng fractionality at nagbibigay ng sumusunod na menu:
- kaagad matapos ang pag-angat ay kinakailangan na uminom ng isang maliit na paghigop ng isang baso ng malinis na tubig, pagkatapos ay sariwa na kinatas ng orange o granada juice;
- almusal (20-30 minuto pagkatapos ng pagtanggap ng juice): porridges na niluto sa tubig na may maliit na halaga ng mantikilya, cottage cheese, mga produkto ng sour-gatas, unsalted na keso, soft-boiled egg, scrambled egg, green tea, crackers;
- pangalawang almusal: prutas, mga produkto ng sour-gatas, mga mani;
- tanghalian: sustansya mula sa mga gulay at cereal, steamed meat dishes, pinakuluang o inihaw na isda, salad ng gulay, at nilagang, nilaga gulay;
- Hapunan ng hapunan: prutas, compotes, jelly, jelly, mousses na may crackers, dry biscuits o loaves;
- gulay salad, nilaga, nilaga gulay, pinggan mula sa cottage cheese; hindi malakas na tsaa.
Maaari ba akong magutom sa arthrosis?
Ang tanong ng pag-aayuno nang direkta sa arthrosis ay nakasalalay sa bigat ng pasyente. Kung ang labis nito ay nabanggit, kung gayon, bilang patakaran, ang doktor ay nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa pagbawas nito, na magdudulot ng lunas at mabawasan ang magkasamang sakit. Sa kasong ito, kadalasan, ito ay hindi tungkol sa matinding gutom, kundi tungkol sa isang pagkain: nililimitahan ang paggamit ng ilang pagkain at binawasan ang laki ng mga bahagi. Ang nakakagamot na pag-aayuno na may arthrosis ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadalo na manggagamot. Sa ilang mga kaso, ito ay karaniwang mahigpit na ipinagbabawal.
Maaari ba akong uminom ng arthrosis?
Ang tanong ng pag-inom sa panahon ng sakit ay maaaring isaalang-alang sa dalawang aspeto: pagdating sa pag-inom ng tubig; sa paggamit ng iba pang mga likido, kabilang ang alkohol. Ang karaniwang tubig para sa arthrosis ay dapat na lasing! Kung hindi man, ang mga buto ay nagiging mas mahina, at ang connective tissue ay "limed", na humahantong sa isang pagbawas sa kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan at ang kanilang pagpapapangit. Upang mababad ang katawan sa kahalumigmigan sa isang araw, kinakailangan na uminom ng 2 hanggang 3 litro ng tubig.
Kung ito ay isang tanong ng mga inuming nakalalasing, hindi sila inirerekomenda na maubos. Ang osteoarthritis at alkohol ay hindi katugma at ipinagbabawal sa panahon ng pagkuha ng mga gamot na maaaring hindi kaayon ng alak. Tulad ng para sa alcoholic tinctures ng hawthorn , marshmallow, comfrey, sila ay madalas na ginagamit para sa panlabas na paggamit at walang makabuluhang negatibong epekto.