Ang Kefir para sa slimming ay isang klasikong ng genre. Marami sa atin ang naglalagay sa iniksiyon na ito ng lactic na inumin ang aming huling pag-asa ng paghahanap ng nais na pagkakaisa, at ang epekto ay dumating sa lalong madaling panahon, palitan ng kefir ang lahat ng karaniwang pagkain nito. Ano ang resulta? Pagkawala ng labis na timbang? Hindi, mayroong isang bagay na darating nang mas maaga at ito ay isang pag-ayaw sa gayong isang kapaki-pakinabang na produkto para sa buhay.
Susunod ay susubukan naming malaman kung saan ang linya sa pagitan ng kapaki-pakinabang na pagbaba ng timbang sa tulong ng kefir at ordinaryong panatisismo, sa anumang mabuti na hindi humahantong.
Mga Katangian
Hindi tulad ng pang-araw-araw na imbento na mga tablet, capsule, slimming drink, pati na rin ang fashion diet, pagbaba ng mga araw at pag-slimming sa payo ng Hollywood "thin people," ang mga katangian ng kefir para sa pagbaba ng timbang ay hindi alam sa amin hindi sa unang sampung taon. Bukod pa rito, ang mga dietician ng lumang paaralan na nag-isip na ito ang pangunahing trak card sa paraan upang makuha ang perpektong mga parameter. Kaya, sa pagkakasunud-sunod ng kung sino at bakit uminom ng kefir:
- Kefir - isang napakababang-calorie na produkto, depende sa taba ng nilalaman - 30-60 kcal bawat 100 g, na nangangahulugan na ang mga taong pumili ng "kefir" hapunan ay dumating sa tamang oras;
- Ang kefir ay bifido at lactobacteria na nagbabago ng microflora sa bituka at pinipigilan ang mga proseso ng pagpaparami ng mga mapanganib na bakterya, ang proseso ng pagkabulok at pagbuburo;
- Ang kefir ay isang perpektong lunas para sa bloating at utot, na dapat mapapansin para sa mga na lumipat sa vegetarianism o nawalan ng timbang sa mga prutas at gulay;
- Ang kefir ay nagtataguyod at gumagawa ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagsipsip ng kaltsyum, bitamina D at bakal, at walang kaltsyum at normal na balanse ng mineral, hindi madaling mawalan ng timbang;
- Pinahuhusay ni Kefir ang panlunas sa bituka at inaalis ang mga blockage.
Ang binanggit sa itaas ay nagsasalita at nagpapatunay lamang ng isang bagay - mula sa kung aling bahagi sa kefir hindi dumating, ang lahat ay nagsusumikap na kumuha ng kefir para sa pagbaba ng timbang. Ngunit palaging may mga alon sa ilalim ng tubig ...
Mababang-taba - pagkatapos ay pandiyeta?
Sinisikap naming lumikha ng mga pinaka-kanais-nais na kondisyon para sa pagbaba ng timbang, at hindi nakakagulat na, sa isang diyeta, ang iyong kamay ay mahila para sa taba-free yogurt, para sa slimming, mas mababa taba, mas mahusay.
Ngunit ang mga natuklasan ng mga siyentipiko ay laging humantong sa kahihiyan ng mga mortal. Ayon sa pinakahuling datos, ang mga taba na nasa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi humantong sa isang hanay ng labis na timbang , hindi nagtataguyod ng pagpapaunlad ng atherosclerosis at type 2 na diyabetis, ngunit lubhang kapaki-pakinabang. Ngayon ay itinuturing na mabilis silang inalis (puspos na taba ng gatas) at pagbutihin ang proseso ng pagkawala ng timbang.
Ano ang masasabi natin dito? Ang panatismo ay hindi laging tamang paraan, lalo na pagdating sa kalusugan. Ang mga dairy fats ay tumutulong sa pag-iimpluwensya ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mga elemento ng bakas na matatagpuan sa parehong mga produkto ng pagawaan ng gatas. Iyon ay, ang lahat ng bagay na kapaki-pakinabang ay maaaring dumaan sa mga bituka na hindi natutukso, dahil lamang sa ginusto mo ang 0% sa karaniwang 2.5% at 3.2%. Naaalala ba sa iyo na ang kumbinasyon ng taba at kapaki-pakinabang na mga sangkap sa kefir ay hindi lamang nangyari na malapit sa isang bote?
Paano uminom ng kefir?
Siyempre, maaari kang pumili ng diyeta para sa pagbaba ng timbang sa yogurt, samakatuwid, ang ilang araw ay pagsamahin ang 1.5 litro ng kefir at gulay, prutas, mababang taba ng manok at karne ng baka. Ang epekto ay hindi ka maghihintay, ngunit sayang, sa lalong madaling lahat nawala, ay walang pagsisikap, pagkatapos ng lahat, sa pagbabalik ng karaniwang diyeta, bumalik at kilo.
Iminumungkahi namin na baguhin mo at pagbutihin ang dahan-dahan. Magsimula sa katotohanang uminom ka araw-araw
Ang umaga ng salamin ay maaaring mapabuti sa isang napaka-kaakit-akit kefir cocktail. Upang gawin ito, tumagal ng 200 ML ng kefir, ½ saging, 200 g ng berries, ihalo ang lahat sa isang blender at sa gayon ay mag-almusal.
Ang panggabing kefir ay magtataguyod ng pagbaba ng timbang sa panahon ng pagtulog - ang calcium at gatas na protina ay hahantong sa proseso ng tissue regeneration.
Sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta para sa tulad ng isang maliit na halaga, sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo ang mga pagbabago sa kardinal, parehong sa salamin at sa loob, sa iyong sariling estado ng kalusugan.