Sa panahong ito, kapag ang problema ng labis na timbang ay partikular na talamak, mahalaga na maunawaan na ang mga tao ay lumikha ng problema na ito sa kanilang sarili. Kung nauunawaan mo, walang sinuman ang nagpipilit sa amin na kumain o kumain ng nakakapinsalang pagkain. At kung naiintindihan mo ang mga dahilan para sa paglabas ng labis na timbang, pagkatapos ay mauunawaan mo na ito ay mataas na oras upang tanggapin ang pananagutan.
Labis na timbang: nagiging sanhi
Maraming tao ang naniniwala na ang sobrang timbang ay isang namamana. At ang lahat ay magiging wala, ngunit ito ay hindi bihira na ang magkatulad na kambal ay may magkakaibang mga kategorya ng timbang. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga tao lamang ay may isang ugali sa labis na timbang, ngunit ang timbang mismo ay hindi ipinadala bilang isang namamana na programa.
Maraming nagtatalo na ang problema ay nasa metabolismo. Gayunpaman, kung wala kang hypothyroidism at katulad na mga sakit, ang metabolismo sa iyong kaso ay walang kinalaman sa ito. May mga kaso kung kailan, at may hypothyroidism, pinanatili ng kababaihan ang timbang sa pamantayan.
Ang isa pang dahilan - isang laging nakaupo na pamumuhay. Siya ay nag-uugat sa kanya, ngunit sa katunayan ay mayroong katotohanan sa mga ito - ang mga calories, na may pagkain, ay hindi ginugugol sa mga mahahalagang tungkulin, kaya't ang mga ito ay napapanatili ng katawan para sa hinaharap sa anyo ng taba.
Ang pangunahing sanhi ng labis na timbang ay hindi wastong mga gawi sa pagkain. Kumakain ka ba ng walang pagsisisi? Mayroon ka bang maraming harina sa iyong diyeta? Gusto mo ba ng pritong pie, french fries at iba pang "taba"? Ang ugali ng pagkain na hindi wasto ay madalas na ipinapadala mula sa mga magulang, na nagbubunga sa buong henerasyon ng mga taong taba.
Ang panganib ng labis na timbang
Ito ay walang lihim na ang pangunahing pinsala ng labis na timbang ay isang kahila-hilakbot na strain sa puso, mga vessel ng dugo at labis na katabaan ng mga internal organs, na ginagawang mas mahirap ang kanilang gawain. Ito ba ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa sikolohikal na mga problema ng labis na timbang - mababang pagpapahalaga sa sarili , pagdududa sa sarili, paghihiwalay? ..
Ang tanging paraan upang makitungo sa lahat ng ito ay ang kumuha ng responsibilidad at isang beses at para sa lahat upang ilipat sa tamang nutrisyon na pagalingin ang parehong katawan at ang pag-iisip.