Ang mga paraan upang mawalan ng timbang sa mundo ay sapat na para sa bigat ng mundo nang sabay-sabay upang tumagal sa isang sandali at mawawala ang timbang. Ngunit sa ilang kadahilanan hindi ito mangyayari. Sa ngayon ay tumutuon kami sa epektibong pagbaba ng timbang sa bahay, kaya upang magsalita, kunin ang toro sa pamamagitan ng mga sungay ng aming sariling mga kamay.
Diyeta
Hindi kinakailangang mag-diet. Kung ikaw ay isang masigasig na kalaban ng diyeta para sa ilang mga personal na dahilan, iminumungkahi namin ang paggawa ng mga sumusunod.
Tulad ng alam mo, ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay ang paggastos ng mas maraming enerhiya kaysa sa pagkonsumo mo. Iyon ay, ikaw, sa wakas, ay dapat na maunawaan kung ano ang kalabisan sa iyong ref at magsimulang gawin nang wala ito. Kaya, tumanggi kami mula sa isang bagay na mataas ang calorie at nakakapinsala, ngunit, kapalit, sinimulan naming sanayin - ibig sabihin, gumastos ng enerhiya. Sa wakas, kami ay kinakailangang makakuha ng isang minus.
Movement
Pumili para sa iyong sarili ng mga epektibong pagsasanay para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay ang gusto mo sa mga pagsasanay na ito, kung hindi man ay hindi magkakaroon ng sapat na disiplina sa sarili upang pilitin ang iyong sarili na gawin ang hindi mo gusto sa bahay. Ang function na ito ay karaniwang ginagawa ng coach. Kung kailangan mo upang mapupuksa ang halata taba taglay, magsimula sa cardio-loading. Maaari kang tumakbo, gawin aerobics sa bahay, atbp. Kung mayroon kang mga problema na hindi gaanong may taba, tulad ng kabiguan, mga sagging muscles, dapat mong "puff up". Bumili ng mga dumbbells, pilipitin, sanayin ang pindutin at binti.
Pamamaraan
Kung lahat ng nabanggit, natapos na, kung gayon, karapat-dapat sa papuri at gantimpala. Gantimpala ang ating sarili ay, pinagsasama ang negosyo na may kasiyahan, sa anyo ng epektibong wrap para sa pagbaba ng timbang.
Ang honey-milk wrapping ay gagawing makinis at makinis ang iyong balat.
Paghaluin ang maliit na mainit na gatas na may 1 kutsara. honey, ang density ay dapat na ang pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Inilagay namin ang nalinis na balat at binabalot ito ng isang pelikula. Nakahiga kami sa ilalim ng kumot sa loob ng 30-60 minuto at nakakarelaks, dahil ang pinaka-epektibong pagbaba ng timbang ay dapat ding magdulot ng kasiyahan. Pagkatapos ng paglilinis, mag-apply ng isang anti-cellulite cream.