Ang ugat ng luya ay isang napaka-kapaki-pakinabang pampalasa na malawak na ginagamit sa katutubong gamot. At siya ay isang mahusay na katulong sa paglaban laban sa dagdag na pounds. Kung naghahanap ka para sa pinaka-epektibong paraan upang gamitin ang luya para sa pagbaba ng timbang o isang recipe para sa ilang mga mababang-calorie ulam na may ganitong pampalasa, pagkatapos ay dapat mong subukan upang maghanda ng luya salad . Para sa kanya, kailangan mong kumuha ng isang pinakuluang beet, ng ilang sariwang stalks ng kintsay, isang raw karot at isang maliit na piraso ng luya ugat. Ang lahat ng sangkap ay makinis na tinadtad, ang timpla ay tinimplahan ng mantikilya at lemon juice. May isang salad na kailangan mo araw-araw para sa tanghalian at sa halip na hapunan. Posible upang ayusin ang mga ganap na alwas sa araw, gamit lamang ang ulam na ito. Ngunit kahit na mas epektibong paraan ng dieticians isaalang-alang ang mainit na inumin na may luya - ng iba't-ibang tsaa.
Paano gumawa ng tsaa sa luya para sa pagbaba ng timbang?
Kung hindi mo alam kung paano magluto ng tsaa na may luya para sa pagbaba ng timbang, dapat mong bigyang pansin ang isa sa mga sumusunod na recipe.
- Isang simpleng luya tsaa: tumagal ng isang maliit na piraso ng sariwang luya - isang pares ng mga sentimetro ang haba, i-cut ito sa maliliit na piraso, ilagay ito sa tsarera, ibuhos ang tubig na kumukulo at ipilit 15 minuto. Maaari kang magdagdag ng mabangong damo sa inumin para sa paggamit at panlasa, halimbawa, mint, chamomile, oregano, stevia, atbp.
- Slimming tea na may limon at luya: kumuha ng berdeng dahon ng tsaa, sariwang luya, kalahati ng limon; palabok at rehas na bakal, ilagay sa isang tsarera kasama ang mga dahon ng tsaa, ibuhos ang tubig na kumukulo, ipaalam ito. Uminom kasama ng hiwa ng hiwa ng limon - upang mabawasan ang citrus sa tubig na kumukulo ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay sirain ang kapaki-pakinabang na bitamina C.
- Kakaibang luya-bawang na tsaa: isang maliit na piraso ng ugat at dalawang clove ng bawang grate sa isang malaking parilya, ibuhos 1 litro ng tubig na kumukulo sa isang termos bote at iginigiit para sa mga 30 minuto. Kailangan mong uminom ito bago kumain sa buong araw, maaari mong palubugin ang pagbubuhos na may maligamgam na tubig.
- Spicy luya-apple tea: kalahating mansanas at isang slice ng luya na pino ang tinadtad, ilagay sa isang tsarera, magdagdag ng isang kutsarita ng lupa kanela, ibuhos ang tubig na kumukulo, igiit ang kalahating oras at uminom tulad ng regular na tsaa.
Paano uminom ng tsaa na may luya para sa pagbaba ng timbang?
Gamitin ang tsaa upang mawalan ng timbang ay dapat bago kumain o sa pagitan ng mga pagkain sa araw. Ang inumin ay maaaring mainit o malamig, ang benepisyo nito ay hindi nakakabawas. Hindi ka maaaring magdagdag ng tsaa dito o uminom ng meryenda na may Matamis. Ang maximum na makakaya mo - isang drop ng honey, kung uminom ka ng tsaa para sa almusal o meryenda.