Ang Kundalini Yoga para sa mga kababaihan ay isang kadena ng pisikal at espirituwal na mga gawain, ang layunin na kung saan ay pagpapabuti sa sarili, nakamit sa pamamagitan ng walang limitasyong potensyal ng tao.
Naniniwala ang maraming siyentipiko na ang mga reserba ng katawan ng tao ay walang limitasyon, kaya nakapagpapagaling tayo, umunlad sa espirituwal at makamit ang totoong kaligayahan. Gayundin, ang kundalini yoga exercises ay nakakatulong upang mapabuti ang katawan dahil sa tuluy-tuloy na pag-load sa mga kalamnan, sa gayon, ang kundalini yoga ay angkop din para sa pagbaba ng timbang.
Ang labis na timbang ngayon ay isang problema para sa marami. Siyempre, ang kalagayan ng digestive at endocrine system, ang mga permanenteng stress, na sistematiko ay "nakatago", ay maaaring makaapekto sa sobrang timbang. Nakakaimpluwensiya sa labis na timbang at pakiramdam ng takot, na sinisikap naming bawasan, subconsciously pagtaas ng "proteksiyon nakasuot" ng mga hindi kinakailangang kilo.
Kundalini yoga perpektong copes sa lahat ng mga kadahilanang tulad. Sa kasong ito, nakakaapekto ka agad sa katawan sa maraming paraan. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga dynamic na ehersisyo, pinabilis mo ang pagsunog ng pagkain sa katawan, ang tamang paghinga ay nagbabago ng mga proseso ng metabolismo sa iyong katawan, at binabalanse rin ang gawain ng hormonal system. Ang pagsasanay sa paghinga at pagmumuni-muni ay nakakatipid sa iyo mula sa mga problema sa isip na malalim at madalas na walang malay. Bilang resulta, nawalan ka ng timbang at normalisahin ang iyong kapayapaan ng isip. Kundalini yoga complexes ay angkop para sa lahat ng edad, at ito ay mahalaga kapag ang gawain ng timbang normalisasyon ay.
Ano ang ibinibigay ng kundalini yoga?
Ang paggawa ng kundalini yoga, matututunan mo ang pag-aayos ng mga cravings para sa pagkain. Matapos ang lahat, ang pagkakaroon ng labis na timbang ay madalas na dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nakikita ang pagkain bilang pangunahing pinagkukunan ng positibong damdamin. Ang ugnayan sa pagitan ng pakiramdam ng kasiyahan at ang proseso ng absorbing food ay nakatakda sa antas ng neural. At sa pagtugis ng kasiyahan, ang aming katawan ay kadalasang napupunta sa overeating, at kung nagdadagdag ka ng isang laging nakaupo sa buhay - hindi maaaring iwasan ang mga sobrang pounds. Ang tagapagturo ng kundalini yoga ay tutulong sa iyo upang masiyahan hindi mula sa pagkain, ngunit mula sa mga klase.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga ay medyo isang ligtas na kumplikado, ngunit sa ilang mga kaso ito ay mas mahusay na upang ihinto ang mga klase. Kaya, kung mayroon kang congenital heart disease, hypertension, epilepsy o alcoholic na pagkalasing, mas mabuti na huwag magsimula ng pagsasanay.
Kinakailangan na makipag-ugnay sa isang magtuturo kung sa tingin mo ay nahihilo, mababang presyon ng dugo, malubhang depression o malubhang sikolohikal na diin.