Nais na mapupuksa ang labis na timbang , kinakailangang magbayad ng atensyon sa tubig na may lemon dahil ang inumin na ito ay hindi lamang naglalaman ng maraming ascorbic acid, kundi nagpapalaganap din ng pagbaba ng timbang. Ang tubig na may lemon ay kadalasang lasing sa umaga sa walang laman na tiyan upang simulan ang metabolismo. Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa mga naturang inumin, kung saan, sa prinsipyo, kumilos sa katawan sa parehong paraan.
Ang tubig ba ay kapaki-pakinabang sa limon?
Ang ganitong uri ng inumin ay maaaring tawaging isang power engineer, dahil ito ay tono at nagpapalakas sa katawan. Ang tubig na may limon ay may positibong epekto sa gawain ng atay at sistema ng pagtunaw, na nagpapalaganap ng pagpapalabas ng apdo. Salamat sa ito maaari mong linisin ang katawan ng mga naipon na mga produkto ng pagkabulok. Ang tubig na ito ay may banayad na laxative at diuretic effect. Mahalagang tandaan na ang sitrus na ito ay maaaring suportahan ang alkaline na kapaligiran, at ito ay mahalaga para sa proseso ng pagkawala ng timbang. Sa limon may hibla, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan.
Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang maligamgam na tubig na may limon ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong allergy. Huwag uminom ng gayong inumin sa mga taong may mga problema sa trabaho ng digestive tract. Inirerekomenda bago mag-inom ng tubig na may isang lemon kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ng pag-inom ng inumin, kailangan mong hugasan ang iyong bibig nang lubusan, dahil ang acid ay maaaring makapag-corrode sa enamel.
Paano uminom ng tubig na may limon upang mawalan ng timbang?
Ang inumin na ito ay kadalasang kinuha sa umaga sa walang laman na tiyan bago kumain at isang oras bago ang oras ng pagtulog. Kung nais mo, maaari mo itong gamitin sa araw. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng isang baso ng inumin sa isang gulp upang mabilis na punan ang tiyan. Upang mapupuksa ang labis na timbang, ang pag-inom lamang ng tubig ay hindi sapat. Ang pinakamahalaga ay tamang nutrisyon, samakatuwid ay kinakailangan upang ibukod ang mataas na calorie na pagkain mula sa diyeta. Mayroong espesyal na pagkain sa tubig na may limon, na tumatagal ng 15 araw. Sa oras na ito mahalaga na kumain ng malusog na pagkain, ngunit hanggang anim lamang sa gabi. Ang pagkonsumo ng tubig na may limon ay tumatagal ng lugar ayon sa isang tiyak na pamamaraan:
- Sa unang araw kailangan mong uminom ng 1 tbsp. mainit na tubig na may juice ng isang lemon sa isang walang laman na tiyan.
- Simula mula sa ikalawang araw, ang pang-araw-araw na halaga ng mga limon ay dapat na tumaas ng 1 pc.
- Ang bilang ng ikapitong araw: 7 citrus at 7 tbsp. tubig.
- Sa ikawalong araw dapat mong ganap na ihinto ang pagkain. Ito ay pinahihintulutang uminom ng tulad ng inumin: kumonekta 3 liters ng tubig, juice ng 3 lemons at 2.5 tablespoons. kutsara ng pulot.
- Simula mula sa ikasiyam na araw, dapat mabawasan ang dami ng lemon. Ang araw na ito ay nagkakahalaga ng isang inumin 7 tablespoons. tubig na may 7 lemons.
- Ang ikalabinlimang araw ay magkapareho sa una.
Sa regular na pagkonsumo ng limon ito ay kinakailangan upang uminom ng maraming dalisay na tubig upang protektahan ang tiyan mula sa pagkilos ng sitriko acid.
Mga recipe para sa lemon slimming water
Tulad ng nabanggit na, mayroong maraming iba't ibang mga bersyon ng inumin na ito, na bahagyang naiiba sa paraan ng paghahanda: Sa isang baso ng mainit na tubig, magdagdag ng juice ng kalahating lemon at 1 kutsarita ng honey.
Ang isang limon ay dapat durugin sa isang blender o anumang iba pang paraan, at ang nagreresulta na gruel ay dapat idagdag sa araw upang magpainit at uminom.
Pakuluan ang 1 tbsp. tubig, magdagdag ng isang pakurot ng kanela at umalis hanggang ganap na palamig. Pagkatapos ay magdagdag ng 1 tbsp. kutsarang lemon juice.
Inirerekomenda ng mga doktor ang inuming tubig na may limon na may kaunting pulot, na bahagyang binabawasan ang kaasiman at pinatataas ang paggamit ng inumin. Upang madagdagan ang epekto ng pagbaba ng timbang, maaari mong ilagay sa inumin ang durog ugat ng luya . Ang pampalasa na ito ay nagdaragdag ng metabolismo at nagpapabuti sa panunaw.
Mga sangkap:
- tubig - 2 l;
- mint - 2 bunches;
- limon - 2 piraso;
- luya - 10 g.
Paghahanda
Ginger grind sa isang masarap na kudkuran, at mint na may isang kutsilyo. Gamit ang lemon kailangan mong pisilin ang juice. Ang tubig na ginamit ay kailangang malinis. Pinagsama namin ang lahat ng mga sangkap, at iwanan upang maghugas para sa 3 oras. Matapos ang paglipas ng oras, sinasala namin ang lahat at ilagay ito sa refrigerator sa loob ng isang oras.