Ang luya ay isang malawakang ginagamit na pampalasa, na bukod sa nakapagpapagaling na mga katangian ay maaaring makatulong upang mawalan ng timbang. At dahil sa ang katunayan na ito ay matatagpuan sa halos lahat ng mga tindahan, at ito ay hindi mahal, ang paraan ng pagkawala ng timbang ay napakapopular. Tingnan natin kung paano ihanda ang ugat ng luya, kaya tumulong siya na mapupuksa ang mga poot na kinasusuklaman. Mahalaga na gumamit ng isang sariwang ugat, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Kung regular kang uminom ng ganitong inumin, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ay makabubuti nang malaki. Kaya, ang ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang, ang recipe kung saan namin isaalang-alang, ay makakatulong upang ihagis ng tungkol sa 2 kg bawat buwan.
Labi ng tsaa na may limon
Mga sangkap:
- gadgad na luya - 1-2 tbsp. kutsara;
- limon - 2 piraso;
- tubig 1.5 liters.
Paghahanda
Ang lemon ay dapat na putulin sa maliliit na piraso at ilagay sa isang termos kasama ang luya. Punan ang lahat ng ito sa tubig na kumukulo at isara ang talukap ng mata. Upang igiit ang inumin na kinakailangan sa panahon ng 5-6 na oras.
Upang magdagdag ng isang maliit na tamis, maaari mong gamitin ang likas na honey. Ang paggamit ng ginger drink na ito ay kinakailangan para sa kalahating oras bago ang pagkain ng 1 glass.
Uminom ng luya na may berdeng tsaa
Mga sangkap:
- gadgad na luya - 2 tbsp. kutsara;
- limon - 1 piraso;
- tsaa.
Paghahanda
Una, magluto ang iyong paboritong green tea, dahil karaniwan mong ginagawa ito. Pagkatapos ay kumuha ng luya at ibuhos ito sa lemon juice. Ngayon ilagay ang lahat ng mga sangkap sa thermos at mag-iwan upang gumawa ng serbesa para sa 4 na oras.
Ang ganitong inumin ay umiinom kami ng kalahating oras bago kumain ng 150 ML at lamang sa isang mainit na anyo. Bilang karagdagan sa katotohanang ang luya ay nakakatulong na mawalan ng timbang, ito rin ay tumutugma sa katawan.
Nakatutulong na Mga Tip
Sa tingin ko kung paano ihanda ang ugat ng luya, nakilala namin, pag-aralan natin ang ilang mga lihim. Upang mawalan ng dagdag na pounds, kailangan mong bahagyang iakma ang iyong diyeta. Ang pinakamahalagang bagay ay upang bigyan ang matamis at taba. Sa pangkalahatan, maaari kang magdagdag ng luya sa halos lahat ng pagkain. Kapaki-pakinabang din na kumain sa panahon ng isang kapistahan, kaya ang pagkain ay mas mahuhuli ng mas mahusay at walang mga kahihinatnan ng "kabigatan". Para sa mga babae, ang luya na ugat ay isa sa mga pinaka-epektibong produkto para sa pagbaba ng timbang . Mayroon ding opsyon para sa pinabilis na pag-drop ng labis na kilo.
Ginger inumin para sa mabilis na lumalagong manipis
Mga sangkap:
- luya ugat (katamtamang laki) - 1pc;
- bawang - 3 cloves;
- tubig na kumukulo - 2 litro.
Paghahanda
Ang sariwang luya ay dapat na grinded, at kasama ng bawang ilagay sa isang termos. Ang lahat ng ito ay magbuhos ng tubig na kumukulo at mag-iwan upang humawa sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos mong pilitin ang inumin at gamitin ito sa mga maliliit na halaga sa buong araw.
Contraindications
Ang ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang ay may contraindications para sa katawan ng tao:
- Hindi ka makakain ng luya kung mayroon kang allergy, laluna sitrus.
- Ang inumin ay kontraindikado sa mga taong madalas na dumudugo.
- Ang mga taong may anumang nagpapaalab o sakit sa bituka, kabag, o isang ulser ay hindi inirerekomenda na mawalan ng timbang sa tulong ng luya.
- Hindi mo maaaring luya ang buntis at lactating kababaihan.
- Kung ang isang tao ay may isang proseso ng pagtunaw, ito ay pinakamahusay na hindi uminom ng luya.
Paano pa magamit ang luya?
Ipinapanukala ko na gawin kung paano kumain ng root ng luya. Maraming mga culinary professional ang gumagamit ng pampalasa upang magdagdag ng pampalasa sa kanilang mga pinggan. Siya ay pinaka-popular sa lutuing Hapon. Alamin kung paano i-marinate ang ugat ng luya sa bahay.
Pickled luya
Mga sangkap:
- luya ugat - 170 g;
- talim ng suka - 60 ML;
- granulated asukal - 3 tbsp. kutsara;
- asin - 2 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Dapat na putulin ang luya sa mga plato.
Sa isang maliit na kasirola, ihalo ang suka na may asukal at asin. Naglalagay kami ng isang maliit na apoy at nagdadala sa isang pigsa. Pinupuno namin ang pinalamanan na may atsara at umalis upang palamig.
Upang makakuha ng isang kulay rosas na kulay, gumamit ng isang piraso ng beetroot. Sa sandaling makuha mo ang tamang kulay, alisin ito.
Ngayon ay kailangan mong ilagay ang luya sa isang garapon ng salamin at ipadala ito sa refrigerator. Pagkatapos ng 4 na araw maaari mong tangkilikin ang masarap na adobo na luya.
Ang ugat ng luya, ang mga recipe na kung saan namin lansag sa artikulong ito, ay tiyak na makakatulong sa iyong mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo at mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan.