Kung ikaw ay nagpaputok sa isang pagnanais na baguhin ang iyong pamumuhay at mapabuti ang iyong kalusugan, mag-ehersisyo mag-isa ay hindi makakatulong, kailangan mong kumain ng tama. Sa mundo may mga tonelada ng masarap at kapaki-pakinabang na mga produkto ng pagkain, pati na rin ang mga recipe para sa pagluluto ng malusog na pagkain. Maraming ng mga ito upang magkasya sa isang artikulo, kaya magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral sa pinaka-mapanganib na pagkain sa mundo.
Ayon sa pag-aaral na isinasagawa sa Britanya, ang mataba na pagkain ay nagiging sanhi ng pagkagumon, hindi lahat ay naiiba sa gamot na pampamanhid at alkohol. Ang mga taong tumanggi sa nakakapinsalang pagkain, nakadarama ng emosyonal at pisikal na kawalang kasiyahan, "pagsira". At ang pagkonsumo nito ay isang kumbinasyon na may damdamin ng pinakamataas na kaligayahan. Isaalang-alang ang listahan ng mga mapanganib na pagkain na mas madalas na matatagpuan sa aming diyeta.
- Mabilis na pagkain . Walang sinuman ang nag-aalinlangan na ang pagkain na dulot natin ay nagmamadali. Una, isipin ang tungkol sa karne sa komposisyon: ang katotohanan na ang karne mismo ay hindi 100% karne, kahit na ang mga optimista ay nakikilala, ngunit, sa katunayan, walang karne doon sa loob ng mahabang panahon. Ang mga donuts, chebureks at belyashas ay pinirito sa langis, na paminsan-minsan ay nagbabago. Ang langis na langis ay isang kumpletong hanay ng mga carcinogens, at walang kondisyon ang tinatayang kanser.
- Chip - ito ang pinaka-mapanganib na pagkain, na halos araw-araw ay kumukonsumo sa ating mga anak. Ang 200 g ng chips ay naglalaman ng 1100 kcal, ang mga "potato" chips ay binubuo ng mga taba at carbohydrates, na naka-frame na sa tina at mga substitut ng lasa.
- Ang soda, limonada ay tumutuon ng asukal, lasa, gas at mga kapalit na lasa. Ang mga lemon ay naglalaman ng aspartame at sodium benzoate. Ang Aspartame ay nagpapababa sa sukat ng pagiging sensitibo, ang sodium benzoate ay isang pang-imbak na nagpapahina sa ating mga enzymes, sa gayon ay humahantong sa metabolic abnormalities a. At ang glucose syrup mismo ay masyadong mahina digested sa pamamagitan ng laway,
Bilang isang resulta, ang oral cavity ay nananatiling matamis na lasa ng matamis, na nagpapalakas sa amin na "gumawa ng isa pang paghigop". - Ang mga nakakapinsalang sangkap ay labis sa pagkain ng tindahan: mga sausage, sausage, sausage at mincemeat . Ang karne sa mga produktong ito ay hindi sa lahat, ngunit kung ano ang grinded para sa tinadtad na karne, para sa amin ang lahat ay nananatiling isang lihim. Ang mga komposisyon ay puno ng thickeners, preservatives, dyes, fragrances, stabilizers at iba pang "goodies".
- Margarine at lahat ng bagay na naglalaman nito. Tinapay na binili mo, Mga sweets, cream, cakes. Ang lahat ng ito ay trans taba, na maipon sa aming katawan, maging sanhi ng kanser at itaas ang antas ng kolesterol sa dugo . Bilang resulta, magkakaroon ka ng kanser o isang stroke na may atake sa puso .