Ang mabangong peras ay mabuti hindi lamang sariwa, gumawa sila ng mahusay na jam at juice. Gayunpaman, bago kumain ng inumin mula sa mga prutas, dapat mong malaman ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng juice ng peras. Pagkatapos ng lahat, ang mas tama ang sistema ng pagkain, mas mabuti. Ang balanseng diyeta ay ang batayan ng isang malusog na pamumuhay .
Ano ang kapaki-pakinabang para sa juice ng peras?
Ang mga prutas ay mayaman sa maraming kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw ay naglalaman sila ng malaking halaga ng pektin, na tumutulong sa katawan ng tao na mapupuksa ang mga toxin at mabigat na metal na asing-gamot. Ang benepisyo ng juice sa peras ay, una sa lahat, na nakakatulong upang linisin ang mga bituka, at ginagawa itong malumanay. Pagsasaayos ng peristalsis, mabilis na inaalis ng inumin na ito ang mga mapanganib na sangkap at compound.
Gayundin, ang juice mula sa mga dilaw na prutas ay magiging kapaki-pakinabang sa slimming mga tao. Ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang bitamina at sangkap, mula sa grupo B hanggang sink, ay nagtatanggal ng avitaminosis, na kadalasang nangyayari kapag ang isang matibay na diyeta ay sinusunod. At ang pagtatatag ng proseso ng pagtunaw ay para sa mga taong nagmamasid sa mga paghihigpit sa nutrisyon ng mga tao, isang karagdagang bonus.
Ang paggamit ng sariwang lamutak na peras juice ay tiyak na mas mataas kaysa sa isang nakabalot na inumin. Ang mga tindahan ng juice ay kadalasang mayroong isang malaking halaga ng asukal sa kanilang komposisyon, na binabawasan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin.
Mga Limitasyon at Pag-iingat
Ang sariwang lamutak na juice mula sa isang peras ay dapat na maingat na lasing sa mga taong may gastritis o ulser ng tiyan o bituka, at din sa mga may depekto sa tooth enamel. Bilang karagdagan, tandaan na ang mga inangkat na inumin na prutas ay hindi dapat gamitin ng mga may mga nabanggit na karamdaman. Ang isang mataas na nilalaman ng mga acids ng prutas ay hahantong sa isang paglala ng sakit o pag-unlad nito. Ang mga bata ay dapat na bibigyan ng sariwang pinigas, ngunit mga diluted juices.