Namin ang lahat ng malaman na ang sinigang ay kapaki-pakinabang. Para sa mga Slav, ito ay isang katutubong pagkain, sapagkat mas maaga sa mga nayon ng pagkain ang mga butil lamang, mga tinapay at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa kanilang sariling baka. Sa panahong ito, ang mga porridges ay mananatiling hindi gaanong hinihingi at kapaki-pakinabang, pagkatapos ng lahat ng ito ay isa sa ilang mga pinggan sa talahanayan ng modernong tao na mayaman sa hibla at kumplikadong carbohydrates, na kinakailangan para sa pantunaw at normal na aktibidad ng bituka.
Kapaki-pakinabang na sinigang para sa pagbaba ng timbang
Para sa pagbaba ng timbang, ang mga porridges na may maraming hibla ay mabuti. Sa unang lugar sa pagraranggo ng mga kapaki-pakinabang na butil ay ang bakwit, na nakakaapekto sa buong katawan.
Ihanda ito nang simple: kumuha ng isang baso ng mga butil, ilagay sa isang thermos, at ibuhos ang tatlong tasa ng tubig na kumukulo. Gawin ito mula sa gabi, at pagkatapos ng umaga ay magkakaroon ka ng mga pagkain sa buong araw! Ito ay naniniwala na ito ay luto sa ganitong paraan buckwheat ay tumutulong sa mawalan ng timbang.
Upang mapakain kapag nawalan ng timbang, inirerekomenda rin na gamitin ang ligaw o kayumanggi bigas, na positibo ring nakakaapekto sa katawan. Inirerekomenda na lutuin ito sa karaniwang paraan at kumain sa umaga.
Anong uri ng lugaw ang kapaki-pakinabang para sa tiyan?
Kung mayroon kang ulcer, gastritis o iba pang mga katulad na sakit ng tiyan, kailangan mo lamang isama sa iyong diyeta ang tinatawag na "malansa" na porridges. Kabilang sa mga ito, sa unang lugar ay ang oatmeal, na malumanay na bumabalot sa mga dingding ng tiyan at pinapadali ang kurso ng sakit.
Para sa parehong mga layunin, maaari mong gamitin ang isang perlas barley, na kailangang luto sa isang mahabang oras sa isang banayad na estado - ito ay nakakaapekto rin ang aktibidad ng buong Gastrointestinal tract.
Normalize ang pantunaw at, sa partikular, mapupuksa ang pagtatae ay makakatulong sa puting kanin sinigang, na
Ang binhi ng manna ay binubuo ng mga maliit na particle, at halos walang kapaki-pakinabang na hibla dito. Ngunit ito, pati na rin ang sinigang kanin, ay ipinapakita sa mga dumaranas ng mga sakit ng tiyan at mga bituka.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pinaka-kapaki-pakinabang sinigang para sa almusal - ito ay ang lahat ng mga parehong, plus bakwit . Ito ay unibersal at perpektong angkop para sa pagkain ng maraming uri ng mga tao. Ito ay may mga protina, bitamina, mineral, at perpektong nakakaapekto sa buong katawan.
Ang sinigang para sa almusal ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa tiyan, ngunit para sa pagkawala ng timbang: kumplikadong carbohydrates lumikha ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon, salamat sa kung saan, bago tanghalian ay gagawin mo na walang meryenda at huwag grab dagdag na calories.