Ngayon ay halos imposible upang matugunan ang isang tao na tumanggi sa kanyang sarili ang kasiyahan ng pagkain ng ilang mga hiwa ng makatas, mabangong pakwan. Ang mga guhit na prutas ay kilala na sa sangkatauhan sa loob ng mahabang panahon. Siguro hindi mo pa alam, ngunit ang pakwan ay isang baya, hindi isang prutas o gulay, tulad ng maraming naniniwala. Ito ay 90% ng tubig, kaya perpektong ito ay umuubos ng uhaw at nagpapanatili ng balanse ng tubig-asin.
Bakit ang pakwan ay kapaki-pakinabang?
May guhit na kagandahan ang mga bitamina B, C, PP, karotina, iba't ibang mga asido, hibla at mineral, halimbawa, kaltsyum, potasa, magnesiyo at bakal . May isang water-melon amino acid na citrulline, na nakakatulong upang makayanan ang masamang kondisyon at makapagpahinga. Marahil, ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang nag-uugnay sa mga prutas na may magandang kalagayan. Ang paggamit ng pakwan para sa kalusugan ay dahil sa pagkakaroon ng mga pektin, na nagbabawas ng kolesterol, na isang mahusay na pag-iwas sa paglitaw ng mga sakit ng cardiovascular system. Ang isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian ng pakwan ay ang pagkakaroon ng bakal, na nagpapataas ng hemoglobin, na mahalaga para sa anemia at anemya. Ang mga prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may hypertension at bituka ng mga bituka. Ito ay karapat-dapat kasama ang pakwan sa iyong diyeta para sa mga sipon, habang pinababa ang temperatura at mapawi ang lagnat.
Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pakwan ay lumalaban sa proseso ng pagtanda at kumilos bilang isang rejuvenating agent. Ang katas ng prutas ay may kakayahang magbigkis at mag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa atay. Ito ay partikular na nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga tao, sa pagkakaroon ng mga malalang problema sa atay, pati na rin ang pagkalason sa pagkain. Gayundin ang ari-arian na ito pagkatapos gamitin ang antibiotics.
Para sa mga sumusunod sa kanilang timbang, ang impormasyon sa calorie na nilalaman ng pakwan ay magiging kapaki-pakinabang, kaya sa 100 g mayroon lamang 25 calories. Bilang karagdagan, sa mga guhit na prutas, mayroong hibla, na nililinis ang mga bituka mula sa mga produkto ng pagkabulok, na nagpapabuti sa panunaw at panunaw ng iba pang mga pagkain. Pinapabuti ng pakwan ang metabolismo sa katawan. Ang laman ay mabilis na pumupuno sa tiyan, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang kagutuman sa isang mahabang panahon. Ngayon ay hindi ka maaaring magduda kung ang pakwan ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang. Ang isa pang pulang laman ay gumaganap bilang isang diuretiko, na tumutulong upang alisin ang labis na likido, mapupuksa ang edema at cellulite. Sinasabi ng mga Nutritionist na ang araw-araw na rate ng pagkonsumo ng makatas na pulp para sa mga layuning pang-gamot ay hindi dapat lumagpas sa 2.5 kg.
Paano gamitin?
Ang pakwan ay maaaring gamitin para sa pag-alwas ng mga araw, na makakatulong hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit din linisin ang katawan. Ang paggastos sa kanila ay hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo. Araw-araw na rate - 2 kg ng pulp. Maaari ka pa ring kumain ng pakwan sa halip ng hapunan o bilang meryenda. Mayroon ding mga espesyal na pagkain, na batay sa paggamit ng mga guhit na prutas.
- Monodiet . Ang pagkain ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa 7 araw, umasa sa iyong sariling mga damdamin kung sa palagay mo
sakit, ito ay nagkakahalaga ng paghinto. Sa oras na ito, makakain ka lamang ng isang pakwan, ang kabuuang halaga nito ay depende sa timbang ng katawan, kaya ang 10 kg ay nagkakahalaga ng pagkuha ng 1 kg ng pulp. Ang resultang bilang ay dapat na nahahati sa 5 na pagkain. Bilang karagdagan, maaari kang uminom ng di-carbonated na tubig at berdeng tsaa. Sa panahong ito, depende sa iyong timbang, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg. - 10 araw na diyeta . Ang paraan ng pagkawala ng timbang ay nagbibigay-daan sa koneksyon ng kinakalkula na pamantayan ng pakwan na may 2-hiwa ng itim na tinapay. Ito ay makakatulong na huwag makaramdam ng gutom sa mahabang panahon.
Sa mga pounds ay hindi bumalik. Upang lumabas sa pagkain ng pakwan ay dahan-dahan, pagdaragdag sa menu ng mga pagkaing liwanag, halimbawa, mga gulay, prutas , mga butil, mga fillet ng manok, mababang taba na isda. Kung madagdagan mo ito sa regular na pisikal na aktibidad, mas mahusay ang resulta.