Ang karamihan sa mga modernong diet ay nagbabawas sa paggamit ng caloric na pagkain at binabawasan ang halaga ng taba. Maraming slimmer doubt, maaari kang mawalan ng timbang kapag mayroon kang sunflower buto at kung ano ang epekto mayroon sila sa katawan.
Ang mga binhi ng sunflower ay mayaman sa polyunsaturated mataba acids, taba-matutunaw bitamina (A, D, E), na mas mababa ang antas ng kolesterol , magbigay ng isang rejuvenating epekto. Ang nutritional value ng sunflower seed ay mas mataas kaysa sa maraming mga karaniwang pagkain. Ang isang daang gramo ng purified seeds ay naglalaman ng 21 g ng protina, 53 ektarya ng taba at 4 g ng carbohydrates, habang ang caloric na nilalaman ay 570 kcal, na isang malaking proporsyon sa araw-araw na diyeta. Samakatuwid, ang mga buto ng sunflower para sa pagbaba ng timbang ay dapat na kainin sa limitadong dami.
Ang paggamit ng mga buto ng sunflower na may pagbaba ng timbang
Ang pangunahing pakinabang ng buto kapag nawawala ang timbang ay ang kaguluhan ng iba pang pagkain, mga kamay sa mga sandali kapag ang kusina ay may masarap at hindi napakapakinabangan para sa pigura. Minsan, sa halip na kumain sa kusina at gumawa ng sanwits, mas mahusay na kumain ng ilang mga buto, sa gayon nag-iimbak ng iyong sarili mula sa hindi kinakailangang mga calorie. Ang selulusa na nasa mga binhi ng sunflower ay natutunaw sa mahabang panahon at pinipigilan ang mabilis na pag-unlad ng kagutuman, nagtataguyod ng pagpasa ng pagkain sa bituka at malusog na pagpapalabas. Ang pangunahing panuntunan para sa isang diyeta na nagkakahalaga ng malagkit ay isang praksyonal na diyeta. Hindi laging posible na kumain ng oras, ang pinirito na buto na may pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang bilang meryenda.
Posible ba sa mga buto ng kalabasa kapag nawawala ang timbang?
Kung ihahambing sa mga binhi ng mirasol, ang kalabasa ay may higit na protina
Mga buto ng flax para sa pagbaba ng timbang
Kapag nawalan ng timbang, angkop na gamitin ang buto ng lino , linisin nila ang katawan at mapabuti ang panunaw. Sa tiyan, ang mga buto ay nagbubunga at nagbigay ng pakiramdam ng kabusugan sa ilang oras. Ang pagpasa sa bituka, malinis ang mga buto sa mga pader nito, pag-alis ng toxins at toxins na naipon at lason sa katawan. Mga gamot para sa gastritis decoction ng flax na kinuha sa walang laman na tiyan. Ang isang kapaki-pakinabang na lasa additive para sa salad, nilagang, sopas ay flax harina. Ang mga binasag na binhi ay naka-imbak sa isang selyadong lata at magdagdag ng ilang kutsara sa iyong mga paboritong pagkain. Binubura ang pagtanggap ng buto sa mga yugto ng 7-10 araw.