Sa puso ng maraming diets kasinungalingan sinigang. Ang dahilan para sa pag-ibig na ito ng mga butil ay batay sa katotohanan na naglalaman ang mga ito ng sangkap na mahalaga para sa katawan na tumutulong sa pag-andar ng katawan sa panahon ng mga pagkain. Ang hibla, bitamina at mineral ay mabuting suporta para sa isang gutom na katawan. Bilang karagdagan, maraming sereal ang nakakatulong sa pagpapabuti ng pagganap ng mga panloob na organo at pagbaba ng timbang.
Gayunpaman, para sa mga siryal upang makatulong na mapupuksa ang dagdag na pounds, kailangan mong malaman kung aling cereal ang pinaka mababang calorie. Agad na kinakailangan na isaalang-alang ang katunayan na ang calorie pagbilang sa porridges ay tinatayang. Ang tagagawa sa packaging ay karaniwang nagpapahiwatig ng caloric na halaga ng dry cereal. Ang bilang na ito ay batay sa mga tao na nagbibilang ng mga calorie sa kanilang diyeta. Gayunpaman, hindi ito totoo, dahil ang caloric content ng tapos na produkto ay naiiba sa dry cereal.
Pinakamababang calorie groats
Ang pinakamababang calorie cereal ay:
- Oatmeal, ang average na caloric na nilalaman na nasa hanay na 335-350 kcal.
- Rice na may caloric content ng 320-340 kcal.
- Pearl barley na may caloric content na 324-335 kcal.
- Mais, ang calorie na nilalaman na kung saan ay tungkol sa 325 kcal.
- Buckwheat porridge na may caloric content na tungkol sa 325-335 kcal.
Anong mga siryal ang pinakamababang calorie ng pinangalanan, mahirap sabihin, dahil ang kanilang caloric na nilalaman ay halos pareho. Bilang karagdagan, ang bilang ng mga calorie kahit na sa isang crop ay mag-iiba depende sa grado at kalidad ng mga siryal.
Kinakailangan din na isaalang-alang ang katotohanan na ang calorie na nilalaman ng sinang ay binubuo ng lahat ng mga sangkap na idinagdag nito. Samakatuwid, ang pinaka-mababang calorie ay bubuyo sa tubig at walang anumang mga additives. Ang paggawa ng sinigang sa gatas, kasama ang pagdaragdag ng langis at asukal, ay nagpapataas ng caloric na nilalaman nito nang maraming beses.
Upang mapupuksa ang paggamit ng mga siryal lamang benepisyo at hindi makakuha ng labis na timbang , ito ay kinakailangan upang maghanda ng mga simpleng siryal na walang additives. Ang isang eksepsiyon ay maaaring isang maliit na halaga ng mga pasas, pulot o pinatuyong mga aprikot.