Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang ay kilala sa loob ng mahabang panahon, kadalasang ginagamit ito sa aktibong pagkalat ng mga impeksyon sa viral. Ito ay madalas na ginagamit sa pagluluto upang mapabuti ang lasa ng mga pagkaing inihanda. Maraming tao ang nababawi ng hindi kanais-nais na amoy na nag-iiwan sa halaman sa likod, ngunit ito lamang ang sagabal ng bawang.
Bawang - kapaki-pakinabang na mga katangian para sa pagbaba ng timbang
Upang magsimula, dapat sabihin na ang komposisyon ng produktong ito ay may kasamang kumplikadong carbohydrates, sa isang lugar sa paligid ng 25%. Higit pang mga kamakailan lamang, ang mga pag-aaral ay isinagawa na itinatag na tumutulong ang bawang na mawalan ng labis na timbang . Ang epekto ay ibinibigay ng allicin volatile substance. Nakakatulong ito upang mabawasan ang ganang kumain at mapalakas ang pagkilos ng napiling diyeta. Napatunayan ng mga siyentipiko na kapag ubusin mo ang bawang sa isang panahon ng pagbaba ng timbang, ang panganib ng isang posibleng pagbaba ng timbang ay bababa sa isang minimum.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:
- Normalizes ang antas ng asukal sa dugo, ang pagtaas ng kung saan provokes isang pakiramdam ng gutom at nag-trigger ang pagkilos ng hormones na responsable para sa akumulasyon ng taba.
- Nagpapabuti ito ng daloy ng dugo at lymphatic drainage, at ito, sa pagliko, ay hindi nagpapahintulot sa likido na magtagal, na masamang nakakaapekto sa pigura.
- Ang isang kapaki-pakinabang na ari-arian ng bawang ay din na ang gulay ay struggling sa "masamang" kolesterol at nagtataguyod ng normal na taba pagsunog ng pagkain sa katawan sa katawan.
- Ang bawang ay ganap na nakikipaglaban sa pagkilos ng mga fungi ng genus Candida, na may direktang epekto sa nakuha sa timbang at sa simula ng diabetes.
Gamit ang regular na paggamit, ang gulay ay nagpapatibay sa produksyon ng adrenaline, na siyang responsable sa pagkasira ng taba at binabawasan ang ganang kumain. Kahit na pinipigilan ng bawang ang pagkilos ng hormon cortisol, na sumisira sa mga protina ng kalamnan at nagiging sanhi ng pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis at maalat, at, tulad ng alam mo, ang mga pagkain na ito ay nagpapahiwatig ng anyo ng labis na timbang.
Posible bang magkaroon ng bawang kapag nagdidiyeta?
Ang gulay ay hindi lamang pinapayagan na kumain sa panahon ng pagbaba ng timbang, ngunit may mga espesyal na pamamaraan na binuo sa batayan nito. Sa Croatia, isang kumpletong artist ang nagpasya na labanan ang sobrang timbang sa bawang. Sa kanyang menu ay mga biskwit, na kung saan siya luto mula sa isang malaking halaga ng bawang at harina, at din drank karot juice . Kumain siya kaya para sa 6 na buwan. Dahil sa diyeta na ito, ang artist ay nagawa na mapupuksa ang isang malaking bilang ng mga kilo. Gayunman, sinasabi ng mga nutrisyonista na ang isang pagkain para sa bawang ay isang mapanganib na sapat na paraan upang mawalan ng timbang, na maaaring humantong sa mga malubhang problema.
Paggamit ng bawang sa slimming
Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang paggamit ng mas malumanay na mga opsyon para maalis ang labis na timbang. Ang pinakamadaling paraan ay ang ilagay ang namutol na gulay sa iba't ibang pagkain. Mayroon ding iba pang mga opsyon, bago gamitin kung saan kailangan mong kumonsulta sa isang doktor.
Paraan na numero 1
Mga sangkap:
- bawang - 2 ngipin;
- tubig pa rin - 200 ML.
Paghahanda
Crush ang bawang at ikonekta ito sa tubig temperatura ng kuwarto. Uminom na handa na uminom sa walang laman na tiyan at bago matulog sa maliliit na sips.
Paraan na numero 2
Mga sangkap:
- bawang - 2 ngipin;
- apple cider vinegar - 2 tsp.
Paghahanda
Magaspang na bawang na may suka at kumain araw-araw para sa kalahating oras bago kumain.
Paraan na numero 3
Mga sangkap:
- bawang - 50 g;
- langis ng oliba - 100 ML;
- pampalasa.
Paghahanda
Igisa ang bawang na may langis at magdagdag ng pampalasa, halimbawa, paprika o romero. Dahil sa tambalang ito, ang bawang ay mananatili sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa loob ng mahabang panahon. Sarsa na ito ay maaaring natupok nang hiwalay o idinagdag sa iba't ibang mga pinggan. Maaari mong iimbak ito nang hindi hihigit sa isang linggo.
Ang bawang na may diyeta ay inirerekumenda na kumain ng 2 beses sa isang araw: sa isang raw at lutong form, halimbawa, sa isang pinakuluang o nilaga. Maaari kang gumawa ng sopas, fritter, piniritong itlog at iba pang iba't ibang pagkain batay sa gulay na ito.