Para sa aming lugar, ang mga petsa ay isang exotic, produkto sa ibang bansa, ngunit kung saan ang araw ay kumikinang sa buong taon, at walang malamig na araw, karaniwan sa lahat ng dako. Para sa mga Muslim, ang mga bunga ay sagradong pagkain. Kapansin-pansin, ang mga petsa ay isang kailangang-kailangan na produkto para sa disyerto, dahil dahil sa kanilang masaganang komposisyon at nutritional value, maaari silang matupok nang mahabang panahon nang walang pinsala sa katawan. Sa mga petsa ng tinubuang-bayan ay isang pamilyar na dessert, na kung saan ay nagsilbi para sa tsaa o gatas.
Ang paggamit at pinsala sa mga petsa
Ang istraktura ng sariwang prutas ay kinabibilangan ng taba, protina, carbohydrates at tubig. Sa pulp ay kapaki-pakinabang para sa mga asing-gamot ng katawan, bitamina, mineral at amino acids . Mahalaga na sa tuyo na form ang kemikal na komposisyon ng prutas ay hindi nagbabago. Kapag isinasaalang-alang ang paksa ng mga benepisyo at pinsala ng mga petsa ng tuyo, ito ay nagkakahalaga na sinasabi na ang mga bunga ay hindi itinuturing na may sulpuriko acid kumpara sa iba pang mga pinatuyong prutas.
Dahil sa nilalaman ng potasa at magnesiyo, ang prutas ay may kakayahang alisin mula sa katawan ng labis na likido, na nakakatulong na mapupuksa ang puffiness. Ang mga mineral na ito ay mahalaga para sa normal na paggana ng puso. Ang kanais-nais na epekto ng pinatuyong prutas sa aktibidad ng nervous system ay pinatunayan, na tumutulong naman upang mapabuti ang mood, mapupuksa ang stress at insomnia. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay nagpapagana ng proseso ng paggawa ng hormon ng kaligayahan - serotonin. Samakatuwid, kung ang iyong buhay ay puno ng mga nakababahalang sitwasyon, laging dalhin sa iyo ang ilang mga masarap na petsa na kumikilos bilang mga antidepressant.
Bilang bahagi ng pinatuyong prutas, natagpuan ang substansiyang oxytocin, na nakakaapekto sa paggawa. Sa regular na paggamit, ang proseso ng prenatal ay magiging mas masakit. Dahil sa pagkakaroon ng folic acid, ang mga petsa ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Kinakailangan din para sa mga nag-aalaga ng ina upang kumonsumo ng mga prutas, dahil maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na nasa kanila ang papunta sa bata.
Ano ang pinsala mula sa mga petsa?
Hindi inirerekomenda na pagsamahin ang mga petsa at maasim na pagkain, halimbawa, sitrus. Upang tanggihan mula sa paggamit ng mga prutas na gastos sa mga taong may diyabetis, at din sa pagkakaroon ng mga problema sa sistema ng pagtunaw. Hindi inirerekumenda na kumain ng mga petsa sa mga malalaking dami, dahil maaaring mapukaw nito ang pag-unlad ng diyabetis at iba pang mga problema. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpapalit na ang ilang mga tao ay maaaring magdusa mula sa pagkakaroon ng isang indibidwal na hindi pagpayag sa produkto. Kung bumili ka ng mga de-kalidad na mga datos o chemically processed na mga petsa, maaari silang maging sanhi ng malaking pinsala sa buong katawan.
Mga benepisyo at pinsala ng mga petsa ng pinatuyong prutas para sa pagbaba ng timbang
Ang mga taong nanonood ng kanilang timbang, subukang huwag ibilang sa kanilang pagkain
Ang mga petsa ng caloric value ay malaki at 300 kcal bawat 100 g, kaya ang mga benepisyo ay maaaring makuha kapag kumakain ng mga prutas sa mga maliliit na dami. Ang komposisyon ng pinatuyong prutas ay may kasamang isang malaking halaga ng hibla , na tumutulong na mabilis na makayanan ang pakiramdam ng kagutuman at linisin ang mga bituka mula sa mga produkto ng pagkabulok. Higit pang mga fibers ang nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw at binabawasan ang dami ng "masamang" kolesterol. Ang pang-araw-araw na rate ay hindi dapat lumagpas sa 15 mga PC., Iyon lang ang mga gastos nang hiwalay sa iba pang mga produkto. Bilang karagdagan, dapat itong isaalang-alang na mayroong iba't ibang grado na naiiba sa kanilang halaga ng enerhiya.