Ang paraan ng pagbaba ng timbang, na ibinibigay ni Dr. Bormental, ay interesado sa marami. Hindi ba ito isang joke - isang pangako na mawalan ng timbang nang hindi kinakailangang magutom at maubos ang iyong sarili sa pisikal na pagsasanay. Maraming na sinubukan ang pamamaraan na ito sa pagsasagawa, papuri ito at inirerekomenda ito ng iba, samantalang ang iba, sa kabaligtaran, tumawag sa prinsipyo ng pagkawala ng timbang sa Bormental banal hipnosis.
Sistema ng pagbaba ng timbang ng bormental: pisikal na aktibidad
Ayon sa mga tagasuporta ng diskarteng ito, ang aktibong sports ay nagpapalakas lamang ng gana at hindi ito humantong sa pagbawas sa timbang. Samakatuwid, para sa mga kababaihan, ang pamamaraan ay inirerekomenda sa halip na labis na pagsisikap sa gym, upang pumili ng paglalakad at magagaan na pisikal na pagsasanay. Ang pinaka-popular na paraan upang mapabuti ang kaluwagan ng katawan sa pamamagitan ng "Bormental" ay massage. Direktang nakadirekta sa mga lugar ng problema, ang massage relaxes at nagpapabuti ng tono ng balat.
Sa slimming philosophy ng Bormental, yoga at gymnastics ng qigong ay magiging mas epektibo. Kung ikaw ay sa iyong sariling nais na bisitahin ang isang fitness club at ehersisyo aktibong pisikal na aktibidad, ikaw ay pinahihintulutan na kumain 200 kcal higit pa sa bawat araw. Ang kakanyahan ng parehong diyeta ay tiyak sa regular na calorie pagbibilang ng mga pagkain.
Ang paraan ng pagbaba ng timbang ng Doctor Bormental: mga prinsipyo ng nutrisyon
Ang Slimming Clinic Bormental ay gumagamit ng pamamaraan batay sa pakikipag-ugnayan ng sikolohiya at dietology, na lumitaw noong 2001. Ang mga problema ng labis na katabaan at labis na katabaan ay hindi batay sa mga proseso ng physiological, kundi sa sikolohiya. Ang dahilan para sa overeating ay madalas na hindi nadagdagan gana, ngunit damdamin. Ang emosyonal na overeating ay sanhi ng kalungkutan, stress, complexes, damdamin ng pagkawala at iba pang mga karanasan. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paraan ng pagkawala ng timbang ng Bormental ay nagmumungkahi na isinasaalang-alang ang sikolohikal na aspeto ng overeating, iyon ay, upang isaalang-alang ang dahilan, at hindi ang kinahinatnan. Ang mga diyeta ay hindi magbibigay ng isang positibong resulta, kung hindi mo nauunawaan ang mga dahilan para sa overeating, at ang bawat isa ay may kanilang sariling.
Ayon sa mga teoriya, ang paraan ng pagbaba ng timbang ni Dr. Bormental ay kaakit-akit sa pamamagitan ng kumpletong kawalan ng mahigpit na mga limitasyon. Ang tanging at pangunahing limitasyon ay ang calorie counting . Ang araw-araw na pamantayan ay hanggang sa 1200 kcal, habang isinasaalang-alang ang pamumuhay ng slimming. Sa loob ng figure na ito maaari mong kumain ng kahit ano. Ang prinsipyo ng mga paraan ng nutrisyon Ang mga tawag sa paggalang para sa isang pakiramdam ng proporsyon at disiplina ng pagkawala ng timbang. Ang ilang mga rekomendasyon ay makakatulong na makamit ang nais na epekto:
- pagkatapos kumain, ito ay maipapayong uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa;
- ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang nakabubusog at mataas na calorie pagkain;
- lalong kanais-nais na hatiin ang rasyon sa 7 bahagi, ang volume na hindi higit sa 200 g;
- upang mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang, dalawang araw sa isang linggo ay dapat na alwas;
- ang isang araw ay dapat uminom hanggang sa isa at kalahating litro ng likido.
Ang diyeta ng Bormental ay ipinapalagay na isang indibidwal na diskarte, ang self-medication sa kasong ito ay hindi dapat pakitunguhan. Sa isip, kailangan mong bisitahin ang klinika, kung saan ang iyong kalagayan sa kalusugan ay sasailalim sa masusing pag-aaral at lalo na para sa iyo ay bubuo ng isang indibidwal na pamamaraan at diyeta.