Tungkol sa kung paano pagalingin ang trauma, iniisip namin kung kailan kami o ang aming mga kamag-anak ay masakit dahil sa isang aksidente o isang malubhang problema. Maaaring lumitaw ang sikolohikal na trauma bilang resulta ng paglipat sa isang bagong lungsod, pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagbabago ng trabaho, sakit, problema sa pananalapi, pagtataksil, pagtataksil .
Ang trauma ng isip ay humahadlang sa buhay na higit pa, ganap na bumuo ng mga interpersonal na relasyon, ituloy ang personal na paglago, bumuo ng mga plano at ipatupad ang mga ito. Kahit na hindi siya nagpapakita ng sarili sa bukas, maaari niya sa subconscious na antas ang humantong sa buhay at pagpili ng isang tao.
Paano upang mabuhay ang isang trauma?
Ang trauma ng isip ay kailangang magtrabaho sa labas upang siya ay tumigil sa pagkontrol sa kasalukuyan at nawala. Well, kung maaari mo itong gawin kasama ng psychologist o psychotherapist. Ngunit kung walang gayong posibilidad, maaari mong gamitin ang mga rekomendasyong ito:
- Upang tanggapin ang pinsala . Kinakailangang kilalanin na ang isang sitwasyon ay nagdulot ng emosyonal na sakit, at hindi sabihin sa iyong sarili na walang seryosong nangyari.
- Ang emosyonal ay nakaligtas sa trauma . Ang trauma ng isip ay maihahambing sa isang pisikal na trauma, at pagkatapos ay ang tao ay kadalasang tumutugon sa damdamin: sumisigaw, tumatangis, sumumpa. Kaya ito ay kinakailangan na gawin at may isang sikolohikal na trauma: dapat itong nakaranas ng damdamin. Bigyan ang iyong mga damdamin , ikinalulungkot ang iyong sarili, sumunog.
- Ibahagi ang iyong kalungkutan . Ang sakit na sinabihan sa iba ay nagiging mas mababa at mas madali. Siya ay huminto na umupo sa shower, dahil siya ay pumunta sa labas.
- Tingnan ang sakit ng ibang tao . Sa malungkot na sandali ng buhay inirerekomenda na maghanap ng isang tao na mas malala pa at tumulong sa kanya.
- Walang bago . Sa mga panahon ng pagkabalisa, kinakailangan upang mapagtanto na daan-daang libong tao ang nakaranas ng ganitong uri ng sakit at pinamamahalaang upang makayanan ito.
Ang pagpapagaling ng traumas ng kaluluwa ay hindi mangyayari sa loob ng ilang araw. Minsan tumatagal ng tungkol sa isang taon para sa sakit upang mabawasan at ihinto ang pagpapahirap sa isip. Ang pagnanais na makayanan ang trauma sa isip ay ang unang hakbang patungo sa pagkuha nito.