Ang makatas at mabangong mangga ang "hari ng prutas." Ang katanyagan ng galing sa prutas na ito sa mundo ay lumampas kahit na ang katanyagan ng mga mansanas at saging. Humigit-kumulang 20 tonelada ng mangga ang lumago bawat taon, at mayroong isang malaking bilang ng mga varieties ng prutas na ito. Ang lugar ng kapanganakan ng prutas na ito ay Indya.
Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng mangga
Ang mangga ay isang tunay na kayamanan ng mga mineral at mga bitamina. Naglalaman ito ng bitamina C , A, B na bitamina, 12 amino acids, zinc at potassium sa malaking dami at isang rekord na halaga ng mga sugars. Salamat sa komposisyon na ito para sa nervous system, ang mangga ay isang tunay na tagapagligtas. Ang paggamit ng mangga ay nasa pagpapabuti ng pagtulog, pagpapahusay ng memorya. Sa paglaban sa stress, ito ay lubos na epektibo. Dahil sa pagkakaroon ng potasa sa mga daluyan ng dugo at puso, ito ay may positibong epekto, at ang mga bitamina at tocopherol ay pumipigil sa pag-unlad ng mga bukol. Ang mangga ay mag-aalaga sa paglaban ng mga bituka sa mga mikrobyo at mga virus, na tumutulong sa madaling pagdalisay at pagdidisimpekta nito. Bilang karagdagan, mula pa noong sinaunang panahon, ang prutas na ito ay itinuturing na isang aprodisyak.
Ang mga benepisyo ng mga bunga ng mangga ay din na pinahusay nila ang sekswal na pag-andar, dagdagan ang sekswal na pagnanais, kaya ang mga maliliit na pagkain at mga salad ng mangga ay magiging angkop para sa isang romantikong gabi.
Bakit mahalaga ang mangga sa mga babae?
Ang bunga ng hinog ay lubhang kapaki-pakinabang sa anemya. Ang mga ito ay lalo na inirerekomenda para sa mga kababaihan sa panahon ng regla, dahil sa oras na ito na ang katawan ay nangangailangan ng iron ng labis. Ang mga benepisyo ng mga bunga ng mangga ay lampas sa tanong - ito ay may banayad na laxative at diuretic effect, at ang mga kababaihan ay pamilyar sa mga problemang ito mismo. Dahil ang calorie na nilalaman ng mangga ay hindi lalampas sa 70 kcal, inirerekomenda ng mga dietician na gamitin ito kapag nawalan ng timbang, at sa kumbinasyon ng gatas ito ay hindi kapani-paniwala na kapaki-pakinabang para sa mga bituka at tiyan. Salamat sa malaking nilalaman ng bitamina A at bakal, ang prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan
Mapahamak sa mga mangga
Ang tao mismo ay maaaring makontrol ang paggamit at pinsala ng mga bunga ng mangga, ibig sabihin, sa katamtamang paggamit ay magiging masarap ang lahat. Kung kumain ka ng higit sa dalawang mga prutas sa isang araw, maaaring mayroong pangangati ng lalamunan at GI tract, colic sa tiyan. Ang overeating ng parehong hinog na prutas ay humahantong sa mga paninigas ng dumi o mga bituka, mga allergic reaction.