Minsan kadali madaling masira ang pagsasanay sa iyong sarili at sa iba pa, dahil hindi mo kailangang gumawa ng espesyal na pagsisikap. Para sa ilang, ito ay nangyayari nang spontaneously at may nakaiinggit na katatagan. Dinadala namin sa iyong pansin ang mga nangungunang 10 mga paraan na ang mga batang babae ay maaaring epektibong palayawin ang kanilang mga sarili at ang iba na may pagsasanay.
- "Ang mga pabango na ito ay mahusay para sa aking athletic na larawan!" Ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay ang paggamit ng pabango bago ang pagsasanay. Hindi mahalaga kung gaano walang kamangha ang iyong kagustuhan sa panlasa, ang amoy na ito ay sigurado na hindi lahat. At ang ilan sa kanya ay maaaring magkaroon ng sakit ng ulo. At ang di-maiiwasang mabangong amoy ng pawis, halo-halong kahit na ang pinaka-piling pabango ng pabango, ay malamang na hindi ka palamutihan.
- "Pinipigilan ng antiperspirant ang mga toxin mula sa pag-alis sa pawis!" Maraming mga batang babae, pagkatapos ng pagbabasa ng matalinong mga artikulo sa Internet, tumanggi sa antiperspirant upang maiwasan ang pagpapawis. Isipin sa isang sandali kung anong "halimuyak" ang galing sa silid, kung ang lahat ay gumamit ng panuntunang ito! Bago pumasok sa isang klase sa gym o aerobics, laging gumamit ng antiperspirant - ito ay pinakamahusay na kung ito ay isang madaling spray na may isang napaka manipis at hindi matalim amoy.
- "Isara ang bintana, ako ay malamig!" Kung ang kuwartong ay sobrang nakakalat, at hindi gumagana ang air-conditioning, hindi ito katumbas ng takot sa pagpapahirap sa lahat ng nakakuha ng mga kahilingan upang isara ang bintana. Ito ay magiging mas makatao, kung ikaw ay lumayo sa bintana. Para sa mga ito, maaari mo ring bahagyang iakma ang programa ng pagsasanay . Naniniwala ako, ang pag-access sa sariwang hangin sa panahon ng sports ay napakahalaga!
- "Huwag lang pawis!" Maraming batang babae ang gumanap ng lahat ng ehersisyo nang dahan-dahan, nang walang pag-load, sa anumang kaso na huwag pawis, huwag magpalabnaw, huwag palampasin ang iyong buhok ... at ito ay isang masamang halimbawa para sa iba pang mga batang babae. Ang ganitong mga pagsasanay ng epekto ay hindi nagbibigay ng anumang, ito ay kinakailangan na nakatuon sa isang nasasalat na pagsisikap! Kaya ilagay sa katunayan na ang pagpapawis, paggawa ng sports, ito ay normal, bukod dito, ito ay isang tagapagpahiwatig ng sapat na workload.
- "Ngunit nagkakamali ka!" May mga tao na nakagusto sa lahat at laging nagbibigay ng mahalagang payo. Maniwala ka sa akin, may isang coach para sa mga ito, at maliban kung walang tao ay lumiliko sa iyo, ang paggawa ng mga komento sa mga tao ay lamang plain pangit. Bilang huling paraan, maaari mong lapitan ang tagapagsanay at hilingin sa kanya na tulungan ang isang tao na hindi makayanan.
- "Coach, sigurado ka ba na ang aking subscription ay overdue?" Ito ay napaka-pangit na uriin sa panahon ng pagsasanay sa iyong mga personal na problema habang distracting ang trainer, at ang lahat ng mga kasalukuyan ay magkakaroon ng isang iskandalo mula sa mga iskandalo. Ang lahat ng mga kasalukuyang isyu ay kailangang malutas bago ang sesyon, o pagkatapos nito, ngunit hindi sa lahat ng oras.
- "Oh, muli kong nakalimutan na i-off ang telepono!" Lalo na ang naturang pagkalimot ay nakakasagabal sa mga klase tulad ng yoga, kung saan kailangan mong magrelaks at makaramdam ng pacification. Kung ang iyong telepono ngayon at pagkatapos ay naglalabas ng mga trills, maaari itong maging mahusay na upang makakuha ng sa iyong mga ugat, at ikaw ang iyong sarili ay hindi komportable.
- Talagang tahasang nagbibihis sa gym, nakakaabala ka sa buong lalaki (tumingin sila sa iyo), ang buong babaeng bahagi (kinundena nila kayo) at nakagagambala sa kanilang mga sarili, tuwing ngayon at pagkatapos, na nasasabik sa mga pananaw ng iba .
- "Gawing mas malakas ... at ngayon ay mas tahimik ..." Ang mga taong patuloy na nagtataw sa kalidad, pagkatapos ay sa dami ng musika, masyado kumilos sa mga ugat ng iba.
Kung hindi mo gusto ang musika sa lahat, maaari mong i-record ang iyong CD at ihandog ito sa coach. - "Bakit magtipon ng buhok bago mag-training? Ang iyong waving buhok, lalo na kung sila ay masyadong mahaba at, kung sila ay may isang pagkahilig sa mahulog, ay magiging sanhi ng abala sa mga tao na mahanap ang mga ito sa simulators at sa sahig. Bilang karagdagan, sa form na ito, ang ulo ng buhok ay mas mabilis na disguised, at sa pagtatapos ng pagsasanay na ito mukhang sa halip nanggigitata. Pinakamabuting mangolekta ng buhok sa isang tirintas.
Ang mga 10 paraan upang masira ang pagsasanay sa iyong sarili at sa iba ay walang trabaho. Kung gusto mo pa ring iwan ang isang maayang impresyon sa iyong sarili, mas mabuti na iwasan ang mga ganitong sitwasyon.