Plum - isang medyo simple prutas, na naglalaman ng higit sa 45 bitamina, bilang karagdagan, mababang calorie. Ang mga prutas ay kinakain raw, pinakuluang jam at compotes, pinalamanan na pie. Ngunit bukod sa kaaya-aya, mayaman, ang plum ay may maraming iba pang mga pakinabang, salamat sa kung saan ang mga prutas at dahon nito ay ginagamit sa pagpapaganda, parmakolohiya, pabango, produksyon ng alak.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kaakit-akit
Ang mga plum prutas ay naglalaman ng hindi lamang isang buong listahan ng mga bitamina, tulad ng nabanggit sa itaas, kundi pati na rin ang isang pantay na mayaman na komposisyon ng mga mineral, macro-at microelements. Batay sa mga ito, maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas.
- Pag-iwas sa kanser sa suso . Na nakapaloob sa plum phenolic sangkap pumatay cell kanser, nang walang pagpindot sa malusog, sa kaibahan sa chemotherapy.
- Nadagdagang kaligtasan sa sakit . Ang bitamina C , bakal at mga organic na acid ay nakakatulong upang mapanatili ang immune system sa tamang antas.
- Pag-iwas sa sakit ng mga vessel ng puso at dugo, ang nervous system . Ang hibla ng pagkain ay binabawasan ang kolesterol, at ang potassium ay nagpapadala ng impresyon ng nerbiyo kapag ang kontrata ng kalamnan.
- Nadagdagang hemoglobin . Nakatutulong ang mataas na nilalaman ng bakal upang mapupuksa ang anemya.
- Normalization ng panunaw . Tinatanggal ng hibla ng pagkain ang pagbuo ng gas, pamamaga, at antioxidant na alisin ang mga toxin, na pumipigil sa pagtatae.
Kadalasan ay may debate tungkol sa kung ang kaakit-akit ay may epekto ng panunaw. Ang mga asido, na napakarami sa fetus, ay nagagalit sa mga dingding ng mga bituka at nakakatulong upang malunasan na mapupuksa ang "paninigas ng dumi", ngunit ang pagkilos ay mahaba, maging matiisin, overeating ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala. Para sa nais na resulta pagkatapos kumain, dapat kang uminom ng isang basong malamig na tubig. Kung gumamit ka ng plums sa isang walang laman na tiyan, kumain nang labis at huwag gumamit ng tubig, maaaring maayos ang prutas.
Gusto kong tandaan na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng plum ay hindi mawawala ang kanilang kaugnayan sa mga tao at pagkatapos ng paggamot sa init. Ang pinatuyo na plum o prun ay lubhang kapaki-pakinabang, ang pinatuyong prutas ay maaaring maibalik ang kapasidad ng paggawa, itaas ang tono ng katawan, mapabuti ang kondisyon ng balat.
Contraindications
Ang plum, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay may mga kontraindiksiyon, lalo na para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Narito ang ilan sa mga ito:
- Ang isang malaking halaga ng asukal sa prutas ay awtomatikong gumagawa ng prutas na mapanganib para sa mga diabetic at maliliit na bata
- Ang plum juice, salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay tumutulong na alisin ang likido mula sa katawan, na kontraindikado para sa mga taong may diyagnosis ng rayuma at gota.
- Mga tagahanga ng prutas na may nadagdagan ng asin sa asin, pati na rin sa pagpapalabas ng mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, habang mas mainam na maghintay na may delicacy.
- Ang mga malulusog na tao ay pinapayuhan na huwag kumain ng mga plum bago kama o sa isang walang laman na tiyan, dahil ang prutas ay maaaring maging sanhi ng sakit at pagkabigla sa tiyan.
Tradisyonal na gamot
Ang plum, salamat sa gayong mayamang komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian, ay ipinakilala sa mga recipe ng tradisyunal na gamot, na pinapalitan ang maraming mga gamot ng tradisyunal na parmasya. Ang ubo na lunas, nakapagpapasigla na maskara, pamahid laban sa rayuma at magkasanib na sakit ay ang hindi kumpletong listahan ng mga likas na paghahanda kung saan maaaring gamitin ang mga prutas.
Mag-apply ng nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na mga katangian ng kaakit-akit bilang isang anestesya ay hindi epektibo, kinakailangan upang pagsamahin ang mga prutas na may mga damo, tulad ng celandine, plantain, yarrow. Tulong sa angina ay isang pinaghalong pulp ng prutas na may pulot. Ngunit kailangang tandaan na hindi maaaring dalhin ng gamot sa sarili ang nais na resulta, kaya kinakailangan ang konsultasyon ng isang espesyalista.
Dahil ang kaakit-akit ay isang mababang-calorie na produkto, ang mga prutas nito ay maaaring ligtas na matupok sa panahon ng mga diyeta at pag-alsa ng mga araw, pagkuha ng isang kumpletong complex ng mga bitamina. Ngunit dapat tandaan na ang lahat ay mabuti sa pag-moderate!