Mga kilalang beans na nakuha sa siglo XVI, ngunit sa oras na iyon ito ay ginagamit eksklusibo para sa pandekorasyon layunin. Sa pagkain, sinimulan itong maubos lamang mula sa XVIII na siglo, at pagkatapos, tanging ang butil. Walang sinumang darating na subukan ang mga pods sa kanilang sarili. Sa unang pagkakataon ito ay ginawa sa Italya. Nagustuhan nila ang lasa ng mga Italyano nang sa gayon ay nagdala sila ng bagong bean variety - isang string bean. Ang walang pasubali na bentahe ng planta na ito ay ang unpretentiousness nito sa lumalaking.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa string beans?
Ang mga beans ay mayaman sa folic acid, carotene, bitamina E , C, B. Ito ay naglalaman ng zinc, kaltsyum, potassium, iron at iba pang mga kapaki-pakinabang na bakas na elemento, pati na rin ang mga sugars, protina at hibla. Ang paggamit ng green beans ay nakasalalay sa katunayan na pinipigilan nito ang nakakapinsalang epekto ng mga libreng radicals sa katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko, buhok at balat.
Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga green beans ay umaabot sa sistema ng digestive, ay epektibo para sa iba't ibang sakit sa balat, brongkitis, rayuma, diyabetis, nagpapalakas ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ito ay kilala na regular na kumakain ang mga tao, ay kalmado at balanse.
Sa pagsasaalang-alang sa nutritional value ng green beans, pagkatapos ay 100 g ng mga account ng produkto para sa 3 g ng carbohydrates, 0.3 g ng taba at 2.5 g ng protina, at ang calorie na nilalaman ay 23 kcal, na gumagawa ng iba't-ibang ito na kailangang-kailangan para sa mga taong gustong mawalan ng timbang.
Ang paggamit ng green beans
Mayaman sa pandiyeta hibla, berde beans dahil sa kanyang mababang caloric nilalaman ay isang pandiyeta produkto. Ang mga benepisyo nito ay pinahahalagahan noong sinaunang panahon ng mga tao. Ang mga pinggan na ginawa mula sa green string beans ay inirerekomenda para sa malalang sakit sa bato, eksema, kabag, ulser, talamak na pancreatitis, tuberkulosis, rayuma, atherosclerosis , arrhythmia at diabetes.
Ang pinsala ng green beans
Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang green beans ay maaaring maging sanhi ng pinsala at pinsala sa katawan, kaya iwasan ang pagkain nito sa mga karamdaman tulad ng kolaitis, gota, na may iba't ibang mga sakit sa bituka, at may mas mataas na kaasiman ng tiyan. Ang abstain mula sa paggamit ng green beans ay dapat din para sa mga matatanda.