Kabilang sa lahat ng iba't ibang mga dietary nutrition system, mayroong mga na naglalayong hindi lamang sa paglaban sa labis na katabaan, kundi pati na rin para sa pagpapabuti ng katawan. Ang pagkain ng slag ay isang malinaw na halimbawa. Ano ang mga prinsipyo ng gayong "kapaki-pakinabang" diyeta at para sa kung ano ang inilapat nito ay isang bagay na walang maliit na kahalagahan.
Diet mula sa toxins at toxins
Palatandaan ng slagging ang katawan:
- pagkahilo;
- disorder ng mga organo at sistema ng GIT;
- walang malay na kalagayan;
- mabilis na pagkapagod;
- pagkamayamutin;
- gulo ng pagtulog;
- pagkasira ng balat;
- basag na buhok at kuko plates;
- pagpapalabas ng mga malalang sakit at alerdyi;
- pag-unlad ng bibig lukab (caries, periodontal disease, stomatitis);
- isang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan at bituka;
- pagkagambala sa paggana ng nervous at cardiovascular system.
Ang pagkain upang linisin ang katawan ng mga toxin ay tumutulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, ang paggana ng aktibidad ng utak at pagbutihin ang pagganap ng isang tao. Bukod pa rito, aalisin ito mula sa katawan na nakakapinsalang radicals, naipon na mag-abo at labis na likido. At salamat sa paglilinis na ito ay mapapabuti ang kutis, kondisyon ng buhok, mga kuko, at bawasan din ang mga palatandaan ng cellulite.
Slag-free diet - ano ang maaari mong kainin?
Ang anumang sistema ng pagkain sa pagkain ay nagsasangkot sa pagsasama ng isang tiyak na hanay ng mga produkto sa menu. Ang walang pagkain ng slag ay walang kataliwasan. Sa isip, para sa mga layuning ito, mas mahusay na gamitin ang mga produktong organic na lumaki nang direkta sa iyong lugar, dahil ang mga ito ang pinaka angkop para sa iyong katawan. Ang pagkain ay maaaring mahusay na assimilated, at ang proseso ng paglilinis ay pumasa mabilis at nang husto.
Ano ang maaari mong kainin ng isang slag-free na pagkain:
- mga pipino, zucchini, labanos at iba pang matabang gulay;
- dill, perehil, balanoy, berdeng mga sibuyas, dahon ng litsugas;
- cereal, niluto sa tubig;
- mababa-taba kefir, fermented inihurnong gatas, curdled gatas, cottage cheese;
- Isda at karne produkto (steamed o pinakuluang cutlets, inihaw karne ng baka, steak, atbp);
- pana-panahong prutas at berries;
- otrubnoy bread;
- prutas compotes at kissels, green tea na walang asukal, decoctions batay sa pinatuyong prutas;
- purified pa rin tubig - hindi bababa sa isa at kalahating liters bawat araw.
Slag-free menu diet bago colonoscopy
Ang pagsusuri na ito ay isinasagawa upang matukoy ang kondisyon ng malaking bituka para sa pagtuklas ng mga negatibong kadahilanan (bitak, ulser, atbp.). Walang pagkain ng slag bago ang eksaminasyon ay madalas na hinirang, dahil pinapayagan ka ng sistemang ito ng pagkain na linisin mo ang mga bituka mula sa mga naipon na mga slags at nakakapinsalang sangkap na nakakasagabal sa isang kumpletong pagsusuri ng panloob na organ.
Diet para sa dalawang araw bago ang pagsusuri:
- Ang unang pagkain ay 150 gramo ng repolyo, steamed, 200 ML ng mineral na tubig.
- Tanghalian - 200 ML ng sopas, inihanda mula sa beets, karot, matamis na peppers at leeks. 200 g ng pinakuluang mga natuklap na oat at isang tasa ng green tea.
- Hapunan - 250 gramo ng bakalaw (halibut o hake), steamed, isang pares ng mga cucumber at prutas na jelly.
- Ang pangalawang hapunan ay 200 ML ng yogurt.
Ang araw bago ang colonoscopy:
- Ang unang pagkain ay 200 gramo ng oatmeal na niluto sa tubig, isang baso ng herbal decoction.
- Tanghalian - 250 ML gulay sabaw, isang piraso ng tuyo otrubnogo tinapay, 200 ML ng mineral na tubig.
- Hapunan - isang baso ng yogurt.
- Ang pangalawang hapunan ay isang tasa ng karkade na walang asukal.
Walang pagkain ng slag bago ang irrigoscopy
Bago ito uri ng pananaliksik sa pagkain ay ipinakilala semolina sinigang, manok fillet, hake, bakalaw, steamed , mantikilya. Bilang karagdagan, maaari mong pag-iba-ibahin ang menu na may iba't ibang mga (ngunit hindi malakas) broths, kefir, yogurt, itlog, pinakuluang bigas, compotes at light tea. Ang pagkain para sa pagtanggal ng toxins ay ipinakilala ng dalawang araw bago ang irrigoscopy, at sa pagkakaroon ng mga problema sa dumi ng tao - para sa apat na araw. Sa bisperas ng pamamaraan, lamang grinded, bahagyang likido pagkain ay dapat na naroroon sa menu.
Slag-free diet - menu para sa linggo
Para sa isang kumpletong paglilinis ng katawan mula sa nakakapinsalang pag-iipon, kinakailangang sumunod sa naturang sistema ng pagkain sa pagkain nang hindi bababa sa 7 araw. Ang isang slag-free na pagkain, ang menu na kung saan ay isasaalang-alang sa karagdagang, ay makakatulong sa pakiramdam magkano ang mas mahusay at kung sundin mo ang mga rekomendasyon walang pag-aalinlangan, hindi magkakaroon ng anumang mga problema sa pagmamasid sa pagkain.
Lunes, Miyerkules at Biyernes:
- 8-30-9-00 - 200 g puting repolyo sa karagdagan ng langis ng gulay, 200 ML ng herbal decoction;
- 13-00-13-30 - 250 ML ng sopas, niluto sa mga karot, beets, sibuyas at kuliplor, 150 gramo ng steam hake at isang baso ng prutas na jelly;
- 17-30-18-30 - 150 gramo ng gulay salad na may karagdagan ng pinong langis ng oliba, isang baso ng mineral na tubig.
Martes, Huwebes at Sabado:
- 8-30-9-00 - isang slice ng bran bread, vegetable salad, 200 ml ng herbal decoction;
- 13-00-13-30 - 200 ML ng isang mahina na sabaw, 150 g ng inihaw na karne ng manok, steamed, isang baso ng prutas na jelly;
- 17-30-18-30 - isang baso ng yogurt.
Linggo:
- 8-30-9-00 - 200 g ng oatmeal, isang tasa ng sabaw ng pinatuyong prutas;
- 13-00-13-30 - 250 ML ng sandalan borsch, steamed hake, isang baso ng prutas na jelly;
- 17-30-18-30 - isang salad ng prutas.
Paano makakuha ng slag-free diet?
Upang mapanatili ang mga positibong resulta ng sistemang ito ng kuryente, kailangan mong alisin ito nang wasto at labis na maingat. Ang pagpapanatili ng isang praksyonal na pagkain, ang bawat linggo ay pinahihintulutang pumasok lamang ng isang produktong ipinagbabawal sa pagkain. Huwag kalimutan ang tungkol sa balanse ng tubig. Ang diet mula sa slag ay hindi sumusuporta sa kombinasyon ng iba't ibang mga grupo ng pagkain. Nangangahulugan ito na ito ay lubhang hindi kanais-nais para sa isang pagkain upang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng parehong mga protina at carbohydrates.