Ang cottage cheese ng Maggot para sa 4 na linggo ay popular, dahil pinapayagan ka nito na mapupuksa ang 10 dagdag na pounds na may medyo magkakaibang menu. Kung mahilig ka sa produktong ito ng sorbetes, kailangan mo lang subukan ang ganitong uri ng pagkawala ng timbang.
Ang klasikal na bersyon ng diyeta ay batay sa paggamit ng mga itlog, ngunit dahil maraming kolesterol sa mga yolks, maraming tumanggi ito. Iyon ang dahilan kung bakit hinihiling ng mga nutrisyonista na palitan ang mga itlog na may mantika. Ang keso ng cottage ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, na mahusay na hinihigop sa katawan. Gayunpaman, ang produktong ito sa asukal ay nagtataguyod ng paghahati ng taba at naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang para sa isang organismo. Mahalaga na piliin ang katabaan ng keso sa maliit na bahay, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng ganap na taba-free cottage cheese, dahil ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga pagbabago sa katawan. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagpili ng cottage cheese na may 3-5% na taba ng nilalaman.
Mga tampok ng Maggi diet para sa 4 na linggo
Ang epekto ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay batay hindi sa pagbawas ng calorie content, ngunit sa ilang mga reaksiyong kemikal na lumabas sa katawan dahil sa maayos na napiling mga kumbinasyon ng mga produkto. Upang makamit ang mga resulta at talagang mawalan ng timbang, mahalagang sundin ang mga pangunahing prinsipyo ng pagkain na ito:
- Ito ay kinakailangan upang sundin ang menu ng malinaw at sa anumang kaso na huwag baguhin ang mga produkto sa mga lugar, dahil maaaring negatibong maapektuhan nito ang resulta. Kung may pagkasira sa alinman sa mga araw ng diyeta, kailangan mong simulan ang lahat mula sa simula.
- Ang Maggi na pagkain para sa 4 na linggo ay magbibigay ng magagandang resulta kung madaragdagan ang iyong diyeta na may regular na pisikal na aktibidad. Ito ay sapat upang maisagawa ang araw-araw na simpleng pagsasanay . Bilang karagdagan, maaari mong piliin para sa iyong sarili ang pinaka-popular na direksyon, halimbawa, aerobics o swimming.
- Siguraduhing uminom ng maraming tubig upang mabawasan ang hitsura ng edema, at tulungan ang katawan na alisin ang mga taba. Bilang karagdagan, ang likido ay mahalaga para sa metabolismo. Ang minimum na pang-araw-araw na dosis ay 1.5 litro. Bilang karagdagan sa dalisay na tubig, dapat kang uminom ng tsaa at juice na walang asukal.
- Sa panahon ng pagluluto, ipinagbabawal ang paggamit ng grasa, langis at sabaw cube. Upang mapabuti ang lasa ng mga pinahihintulutang produkto, magdagdag ng asin, paminta at bawang.
- Kung ang menu ay hindi nagpapahiwatig kung gaano karaming mga produkto ang kailangan mong kumain, pagkatapos ay maaari mong gawin ang ninanais na lakas ng tunog.
Maraming mga tao ang nagtataka kung ang timbang ay napupunta sa ika-apat na linggo ni Maggie, at sa gayon ang mga kilo ay "nasunog" unti-unti, kabilang noong nakaraang linggo. Bilang karagdagan, sa oras na ito, ang mga resulta ay pinagsama-samang at ang katawan ay naghahanda para sa isang paglipat sa isang normal na diyeta.
Ang menu ng Maggi diet para sa 4 na linggo ay maaari mong makita sa talahanayan: