Ang maliwanag na karismatik na KVN-shchitsa ay nagtaka nang labis ang mga nakakakita sa kanya sa panahon ng mga palabas ng koponan, ang kanyang kasiningan, banayad na katatawanan at kahanga-hangang mga porma, na isang araw ay pinawalang-saysay niya: Sinira ni Olga ang kanyang binti, at dapat pa ring isagawa sa yugto ng KVN sa isang wheelchair. Sa libreng mula sa mga pag-eensayo sa koponan, nakaupo si Olga sa TV at patuloy na ngumiti sa lahat ng oras. Kapansin-pansin na hindi siya ginagamit upang limitahan ang kanyang sarili sa nutrisyon, kaya ang mga dumplings, dumplings at iba pang mga delicacies sa floures ay pare-pareho sa kanyang diyeta. Gayunpaman, ang trauma ay nanganganib na humantong sa ang katunayan na ang wheelchair ay hindi maaaring tumayo ang isa na hindi maaaring tumayo sa sarili nitong binti. At pagkatapos ay ang isyu ng pagbaba ng timbang ay talamak, lalo na mula pa bago ang trauma posible na makita na labis na timbang ay pumipigil sa artista: siya ay nagsimulang gumagalaw nang husto sa paligid ng entablado, nadama siya ng hininga, at ang pawis ay kuminang sa kanyang noo sa lahat ng oras.
Kasaysayan ng pagkawala ng timbang
Mahirap sabihin kung ano ang natapos kung hindi para sa isang alok mula sa isa sa mga magasin na nag-imbita kay Olga na lumahok sa proyektong pagbaba ng timbang . At pagkatapos ng medyo maikling pagmuni-muni, natanggap ang kanyang pahintulot. Pagkatapos nito, lumitaw ang diyeta ni Olga Kartunkova. Siyempre, ang mga propesyonal na nutrisyonista ay nakibahagi sa kompilasyon nito, ngunit upang makamit ang ninanais na resulta, kailangan hindi lamang ang nais ni Olga, kundi pati na rin ang mga seryosong pagsisikap sa kanyang bahagi, dahil sa paglago ng 164 cm siya, sa panahon ng simula ng proyekto, tinimbang 134 kg!
Ang Diet Kartunkovoy ay may tiyak na mga parameter ng pagpapatupad, na maaaring magbigay ng isang tunay na resulta:
- kailangan mo ng pang-araw-araw na paggamit ng hindi hihigit sa 120 gramo ng carbohydrates, 30 gramo ng taba at 70 g ng protina;
- kumpletong pagtanggi na kumain ng fast food at semi-tapos na mga produkto;
- paghihigpit, at pagkatapos - isang kumpletong pagtanggi ng mga produktong pinausukan, pati na rin ang pagkonsumo ng harina at matamis;
- maximum na limitasyon ng paggamit ng asin;
- araw-araw na pagkonsumo ng likido sa mga volume mula 2.0 hanggang 2.5 litro, kung saan hanggang sa dalawang litro - ay dapat na dalisay na tubig, at ang natitirang mga inumin ay dapat na binubuo ng berdeng tsaa at mga herbal na decoction;
- pagkain sa maliit na bahagi (100-120 g) 4-5 beses sa isang araw sa isang tiyak na oras.
Sa anong pagkain ang Olga Kartunkova?
Ang pagkain ng Kartunkova ay nangangailangan ng mahigpit na pagsunod at pagsunod sa mga kinakailangang ito para sa mga pagbabago sa nutrisyon, na nagbigay ng mga unang resulta: Olga ay bumaba ng 18 kg.
Dapat pansinin na ang mga paghihigpit na ito ay hindi pinipigilan ang diyeta, ngunit ginawa itong mas tiyak, maalalahanin at epektibo. Magkasiya na sabihin na ang prutas salad , na lumitaw sa menu ng Kartunkova, kasama ang mga dalandan, peras at berde na mansanas. Sa parehong oras ang mga saging at mga ubas ay hindi kasama sa pagkain, dahil hindi nila pinawalang-sala ang kanilang sarili sa pagkain sa nutrisyon.
Maliwanag na ang simula ng gayong diyeta ay napakaraming nahihirapan: Ang Kartunkov pagkatapos ng "holiday of consecration" ay mahigpit na pinaghihigpitan ang sarili at pinipilit na matupad ang mahigpit na mga kinakailangang pandiyeta na ibinibigay ng pagkain.
Mahalagang tandaan na ang diyeta ni Olga ay nagbago araw-araw, na tumulong upang mabawasan ang antas ng stress na nakukuha ng katawan sa panahon ng pagkain. Sa menu ng artista may mga prutas na prutas na gulay, na inihahanda niya para sa almusal. Para sa tanghalian - manok na pinakuluang dibdib na walang balat at walang palamuti na may pinakamababang halaga ng asin. Sa panahon ng meryenda at meryenda, pinapayagan ang mansanas at mani. Para sa hapunan - cottage cheese at sour-milk na produkto na may mababang antas ng taba ng nilalaman.
Ang impormasyon tungkol sa kung gaano manipis ang Kartunkova - isang malinaw na halimbawa na ang diyeta ay maaaring magdala ng ninanais at tunay na mahahalagang resulta, kung inilagay mo ang isang tunay na layunin - upang mabawasan ang timbang at maibalik ang kagandahan at kalusugan.