Diet ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng hugis, ngunit hindi madaling "umupo" sa isang diyeta, ito ay nangangailangan ng paghahangad at disiplina. Ang mga pagkain ay maaaring magkakaiba - kumplikado at simple, mahal at pangkabuhayan, pangmatagalan at panandaliang. Hindi lahat ay maaaring mahigpit na sundin ang mga patnubay sa pandiyeta sa isang buwan, ngunit ang isang epektibong diyeta para sa 4 na araw ay angkop sa mga walang iron aging.
Ang pagbaba ng diyeta sa loob ng 4 na araw, na aming inaalok sa iyo, ay tinatawag ding "kumikilos", dahil ginagamit ito ng mga artista upang mabilis na mawalan ng timbang bago ang paggawa ng pelikula o pagsasagawa. Ito ay angkop din para sa mga ordinaryong batang babae na madaling makapagtiis ng pagkain sa loob ng 4 na araw, at 4 kg ng timbang na naipasa sa panahong ito, tiyak na magiging isang magandang insentibo upang mapanatili ang kanilang sarili sa hugis.
Ipahayag ang diyeta para sa 4 na araw - detalyadong paglalarawan
- Sa unang araw maaari mong kumain lamang pinakuluang, unsalted puting bigas, ngunit sa anumang mga dami. Kailangan mong uminom ng tubig o tomato juice.
- Sa ikalawang araw ng ipinahayag na pagkain, pinahihintulutan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas - walang-taba na cottage cheese at kefir. Maaari kang uminom ng berdeng unsweetened na tsaa o tubig.
- Ang tatlong araw ay bahagyang mas iba't-ibang sa mga tuntunin ng pagkain - sa umaga kailangan mong uminom ng isang tasa ng green tea o isang decoction ng thyme, at ang buong araw may mababang taba pinakuluang karne at hilaw na gulay.
- Ang ikaapat na araw - ang pinaka "gutom" at kumplikado, sa araw ay kailangang uminom ng isang bote ng pulang tuyong alak na may ilang maliliit na piraso ng keso (150 gramo). Mas mahusay na hulaan ang diyeta upang ang ika-apat na araw ay bumaba sa araw, dahil sa isang walang laman na tiyan mula sa alak maaari mong mabilis na lasing.
Iyon lang, ganoon ang hitsura ng mabilis na pagkain sa loob ng 4 na araw - apat na produkto at apat na kilong timbang ang bumaba sa panahong ito. Yaong mga nakaranas ng epekto nito sa kanilang sarili, kumpirmahin na ang timbang ay nawala nang madali, at ang nagreresultang slenderness ay nagpatuloy sa loob ng mahabang panahon.