Halos lahat ng Hollywood actresses ay tumingin walang kamali-mali - isang magandang figure, payat na mahaba binti, isang hindi nagkakamali mukha. Maraming kababaihan ang tumigil sa harap ng screen ng TV nang bantayan nila ang serye sa TV na "Sex and the City", sa oras na lumabas si Sarah Jessica Parker sa screen. Ang isang kilalang Hollywood actress ay may napakahigpit na iskedyul ng pagbaril, at siya ay isang mahusay na ina at asawa, ngunit tulad ng sa lahat ng ito siya ay may oras at enerhiya upang tumingin kaya kaakit-akit. Sa isang pagtaas ng 160 cm, ang aktor ay may timbang na 45 kg. Ang kanyang payat at makintab na tayahin ay maaaring mainggit sa bawat babae. Si Parker ay masuwerteng may mga gene, dahil hindi pa siya masyadong puno, ngunit kailangan pa rin niyang panatilihin ang hugis sa hugis.
Mga tip para sa isang Hollywood movie star
- Lead isang aktibong pamumuhay, pumunta sa para sa sports, maglakad ng maraming, tumakbo at ang gusto. Kung mayroon kang pagkakataon na magtrabaho sa pamamagitan ng paglalakad, sa halip na pumunta sa anumang sasakyan, pagkatapos ay gawin ang pagkakataong ito at maglakad. Isa pang tip - huwag gamitin ang elevator, dahil mas mainam na maglakad nang isa pang oras sa hagdan at mawawalan ng ilang dagdag na calorie.
- Kumain ng malusog, ngunit ang iyong paboritong pagkain. Kung ayaw mong kumain, hindi mo na kailangang pilitin ang iyong sarili sa anumang bagay sa iyong bibig. Dapat kang makakuha ng tunay na kasiyahan mula sa pagkain at magsaya sa pagkain.
- Upang huwag mag-gutom, inirerekomenda ng bituin ang isang meryenda tuwing 1.5 oras. Lamang huwag kumain ng labis, ngunit meryenda lamang.
Halimbawa ng diyeta na si Sarah Jessica Parker
Paminsan-minsan, gumagamit si Jessica ng pagkain na tinatawag na frozen. Upang makamit mo ang nais na resulta at mawalan ng timbang, sundin ang mga pangunahing rekomendasyon ng Hollywood star:
- Maaari kang gumamit ng frozen na diyeta ng 1 araw lamang sa isang linggo. Ngunit kung kailangan mong mawalan ng timbang sa ilang pounds, pagkatapos ay pagmasdan ang diyeta sa loob ng 3 araw, hindi ka madala.
- Ang diyeta ay dapat lamang kumain frozen na gulay at prutas. Salamat sa paggamit ng mabilis na pagyeyelo, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, bitamina at microelement na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ay naka-imbak sa mga produkto.
- Kumain ng bawat 1.5 oras, kaya hindi ka magugutom. Kung nalaman mo na mahirap kainin lamang ang mga nakapirming gulay at prutas, pagkatapos ay i-diversify ang iyong diyeta na may gatas na sopas at sherbet.
Ano ang kakanyahan ng frozen na pagkain?
Para sa panunaw at paglagom ng mga frozen na pagkain, ang katawan ay kailangang gumastos ng 2 beses na mas maraming enerhiya kaysa sa karaniwang pagkain. Sa paghusga sa impormasyong ito, maaari mong tapusin na mawawalan ka ng dagdag na pounds.
Isa pang bersyon ng diyeta mula kay Sarah Jessica Parker
Ang isang Hollywood star ay may isa pang paraan ng pagkawala ng timbang, na maaaring magamit nang mas madalas. Ang menu ng pagkain na ito ay ang mga sumusunod:
- Almusal - maghanda ng salad ng mga prutas. Pinakamahusay kung magdadala ka ng isang saging, isang peras, isang mansanas, 2 kiwi at isang orange. Ang lahat ng mga prutas ay dapat i-cut sa maliit na cubes at nakatiklop sa isang plato. Ang salad ay dapat na puno ng 2 tbsp. spoons ng natural na yogurt. Bilang karagdagan, maaari kang uminom ng isang tasa ng tsaa na may 1 kutsarita ng asukal.
- Tanghalian - kumain ng isang serving ng bigas, hindi hihigit sa 100 g. Ihanda ang sarsa mula sa 100 g ng pinakuluang beans at mga kamatis, at magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsarang yogurt at isang maliit na kari. Maaari kang uminom ng isang baso ng tomato juice.
- Snack - kumain ng isang mansanas o isang baso ng anumang juice.
- Hapunan - magluto ng kaserol ng talong, at kumain din ng 150 g ng natural na yogurt.
Kung nakakaramdam ka ng sobrang gutom bago matulog, mas mainam na uminom ng 1 tasa ng kefir o gatas. Bilang karagdagan, inirerekomenda ni Sarah Jessica Parker ang paggawa ng sports, halimbawa, upang sumakay ng bisikleta o pumunta sa pool. Iyan ay kung paano ang simpleng payo ay tumutulong sa isang bituin na laging nasa hugis.