Iba-iba ang mga bituin sa personal na buhay: ang ilang mga maingat na bantayan ito mula sa mga mata ng mga estranghero, iba pa ay madaling ipakita. Ang mga panatiko ay nababahala hindi lamang sa pagkamalikhain ng mang-aawit, kundi pati na rin sa slimming ng asawa ni Stas Mikhailov. Ito ang ikaapat na asawa ng isang mang-aawit na nagngangalang Inna, na ang buhay nito ay ikalawang kasal. Sa kabila ng katotohanan na ang babae ay may apat na anak, mukhang napakahusay siya. Itinataas nito ang isang lubos na nauunawaang tanong: paano naging mawala ang timbang ni Stas Mikhailov?
Paano nawalan ng timbang ang asawa ni Stas Mikhailov pagkatapos ng kapanganakan?
Inna Mikhaylova ay ipinanganak sa anak na babae ng isang mang-aawit, at sa loob ng susunod na taon ay mabilis na nakakuha ng 24 kilo at dinala ang buong figure. Kapag siya ay nagtanong ng mga katanungan tungkol sa diyeta, siya jokes lamang: sa isang malaking pamilya, walang sistema ng pagbaba ng timbang ay kinakailangan! Ang lahat ng pag-aalaga para sa bahay at mga bata ay kinuha ng babae sa kanyang sarili, ang mga nannies sa kanilang bahay ay hindi mangyayari. Ito ang katotohanang nakatulong, ayon sa asawa ni Stas, upang mabilis na mapupuksa ang kalahati ng labis na timbang - 12 kilo.
Gayunpaman, ang mga datos na ito ay nagdaragdag pa rin ng alinlangan Karamihan sa mga kababaihan ay walang nannies at governesses, at sa panahon ng maternity leave sila din ang bahala sa buong ekonomiya at pag-aalaga ng bata, ngunit napakakaunting tulong na ito upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 12 kilo. Gayunpaman, ang naturang pagbawas sa timbang ay maaaring maging tanda ng isang malusog na metabolismo at wastong mga gawi sa pagkain.
Paano nawalan ng timbang ang asawa ni Stas Mikhailov?
Sa 24 dagdag na pounds na nakolekta para sa pagbubuntis, 12 lamang ang natira sa kanilang sarili, sa ikalawang kalahati, Inna struggled sa kanyang sarili. Dahil dito, binuo niya ang kanyang sariling sistema, batay sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain.
Kabilang sa listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ang mga sumusunod na item:
- Ang anumang mataba na pagkain at pagkain - karne, taba, malalim na pagkain, pritong pagkain.
- Lahat ng uri ng sweets - kendi, lutong produkto, sorbetes, tsokolate, asukal, atbp.
- Anumang mga produkto ng harina, maging ito tinapay, pasta, dumplings o kahit breading para sa mga cutlet.
- Lahat ng uri ng atsara at marinades, pati na rin ang mga de-latang produkto.
- Anumang alcoholic drink, soda at kape.
Tiyaking, kung ibubukod mo ang lahat ng ito mula sa iyong listahan ng mga produkto, pagkatapos ay mabilis ka ring magsimulang mawalan ng timbang. Ito ay dahil sa labis na mataas na calorie na pagkain, bilang isang panuntunan, at ang figure ay makakakuha ng masama. Kung sa tingin mo na lahat ng bagay ay ipinagbabawal sa lahat, ikaw ay nagkakamali: maaari mong ligtas na kumain ng anumang mga gulay at prutas, kumain ng mababang taba karne, manok, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas ng pinababang nilalaman ng taba.
Hiwalay, dapat na itakda na Inna Mikhailova pinili ang tamang pag-inom regimen para sa kanyang sarili: sa araw na siya inumin ng hindi bababa sa 2 litro ng purong pa rin inuming tubig, na kung saan ay kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng natural na metabolismo.
Ang Asawa Stas Mikhailova ay hindi nagbigay ng isang halimbawa ng kanyang pagkain, ngunit maaari naming ipalagay na para sa almusal kumain siya ng mantika o isang ulam ng mga itlog, para sa hapunan - isang light salad o sopas, at para sa hapunan - gulay na may isang maliit na halaga ng mababang taba karne. Ito ay isang klasikong diyeta ng mabuting nutrisyon , na batay sa maraming mga nutrisyonista.
Ang diyeta ng asawa ni Stas Mikhailov
Paminsan-minsan ang asawa ng mang-aawit ay nag-aayos ng isang maliit na diyeta. Ito ay dinisenyo para sa dalawang araw, at siya ay may isang mahigpit na inireseta diyeta:
Unang araw.
- Almusal: itlog, pinakuluang bakwit.
- Tanghalian: inihurnong isda na may mga gulay.
- Hapon snack: isang mansanas.
- Hapunan: isang baso ng sinagap na yogurt.
Ang ikalawang araw.
- Almusal: pinakuluang kanin.
- Tanghalian: isang pack ng taba-free cottage cheese, gulay salad.
- Meryenda: puting yogurt.
- Hapunan: isang pares ng pinakuluang itlog at karot.
Ang wastong nutrisyon kasama ang paggamit ng diyeta sa pana-panahon, pati na rin ang isang aktibong pamumuhay at ehersisyo ay tumulong kay Inna na bumalik sa kanyang kaakit-akit na figure, na maaaring maging inggit ng mga batang babae.