Narinig ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga araw ng pag-alsa, ito ay isang epektibong paraan upang linisin ang katawan, at sa parehong oras upang mawalan ng timbang sa isang maikling panahon. Maaari silang isaayos lamang, halos dalawang beses sa isang linggo, ngunit mas mabuti sa parehong mga araw ng linggo (halimbawa, Martes at Biyernes), upang ang katawan ay nakasanayan na sa iskedyul na ito. Mayroong maraming mga uri ng mga araw ng pag-alwas, hindi kinakailangan na uminom sa araw lamang ng tubig at wala nang iba pa. Sasabihin namin sa iyo kung ano ang isang araw ng paghahatid ng greenhouse tea ay, gaano ito kapaki-pakinabang, at kung paano maayos itong maisaayos.
Araw ng pag-aayuno ng Tsino
Ang green tea ay sikat dahil sa mga gamot nito. Nakakatulong ito upang linisin ang katawan ng toxins at toxins, pinabababa ang presyon ng dugo, tono at nagpapabuti ng panunaw. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang katawan ng labis na tuluy-tuloy, ngunit hindi makakuha ng masyadong kasangkot sa ito.
Ang isang paunang kinakailangan para sa anumang diyeta ay pansin sa iyong mga sensasyon. Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa, ipinapayo na baguhin ang diyeta o palitan ang green tea na may itim na tsaa. Sa malalaking dami, ang green tea ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at pagkahilo, kaya kinakailangang uminom ng ordinaryong malinis na tubig sa araw, mga 1.5-2.5 litro kada araw.
Pinakamainam na kumuha ng tsaa hindi sa mga bag, ngunit sa pamamagitan ng timbang, at bigyan ng kagustuhan sa malaking dahon green tea. Brew ito mas mabuti sa humigit-kumulang sa mga sumusunod na sukat: 1 kutsarita kada 100 ML ng tubig. Sa karaniwan, sa araw, inirerekumenda na uminom ng mga 1.5 litro ng inupang inumin. Ang pagkakaroon ng sinubukan ang opsyon na ito, mabilis mong maunawaan kung tumutulong na mawalan ng timbang na araw. Sa karaniwan, mawawalan ka ng isang kilo bawat araw (kung, siyempre, hindi ka tumimbang ng 50 kg).
Paano mag-ayos ng isang araw ng pag-aayuno?
Sa araw ay kailangan mong bigyan ang iba pang mga pagkain, ngunit maaari mong bayaran ang isang maliit na halaga ng mga pinatuyong prutas. Maaari mo ring palayain ang iyong sarili ng gatas. Ang tsaa, na may bilihan ng gatas, ay may kaaya-aya na lasa at mas nakapagpapalusog, dahil kung saan pinapahina ang pakiramdam ng kagutuman. Bilang karagdagan, ang gatas ay neutralizes sa caffeine sa tsaa.
Pananalig: kung magpasya kang pag-iba-ibahin ang iyong araw para sa tsaa, bumili ng low-fat diet milk.
Upang gawing gatas ang tsaa, dapat mo itong buuin muna sa karaniwang paraan, at pagkatapos ay ihalo sa gatas sa ratio na 1: 1. Maaari mong inumin ito parehong mainit at malamig, depende sa iyong mga kagustuhan.
Uminom ng isang saro ng tsaa tuwing 2-3 oras, pagkatapos ay ang pakiramdam ng gutom ay blunted. Huwag kalimutan ang tungkol sa paggamit ng ordinaryong dalisay o di-carbonated mineral na tubig.
Pagbaba ng mga araw para sa paglilinis ng katawan
Sa kasong ito, nawalan ka ng timbang hindi lamang sa pamamagitan ng pagsunog ng labis na taba, kundi sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido at mag-abo mula sa katawan. Ang pag-inom ng alwas sa araw ay nakakatulong upang linisin ang mga bituka at mapupuksa ang lahat na hindi kailangan. Bilang isang resulta, hindi ka lamang nalulugod sa figure sa mga antas, ngunit pagkatapos ng ilang mga discharges ang kulay ng balat ay mapabuti, ang mga problema sa anyo ng acne at acne ay mawawala, pagtulog ay mapabuti. Madarama mo ang lakas ng enerhiya, isang magandang kalagayan sa buong araw.
Siyempre, hindi mo kailangang mag-ayos para sa iyong sarili ng isang araw kung ikaw ay masama sa panahon ng mga ito, o sa palagay mo na ang isang araw na walang carbohydrates, na tumutulong sa utak, ay nakakaapekto sa iyong mga kakayahan sa isip. Sa kasong ito, mas mahusay na subukan ang pagpipilian sa pag-alwas sa mga siryal o prutas. Sa anumang iba pang mga karamdaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng isang araw ng pagbaba sa berdeng tsaa.