Ang diyeta ng Brazil ay madalas na tinatawag na pagkain ng Brazilian actresses, dahil ginagamit ito ng mga artista ng Brazilian TV serye upang mabilis na mawalan ng timbang bago ang paggawa ng pelikula. Ang diyeta na ito ay kinakalkula para sa labing-apat na araw at nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang 4 hanggang 6 na kilo.
Prinsipyo ng diyeta
Ang diyeta ng Brazil ay batay sa pagkonsumo ng mga pagkain na mayaman sa protina at sariwang gulay. Sa loob ng dalawang linggo ay pinahihintulutan na kumain ng mga itlog (sa malalaking dami), mga salad mula sa mga sariwang gulay, karne ng matangkad (para sa tanghalian o hapunan), isda, mga produkto ng langis, tsaa at kape. Mula sa diyeta ay dapat na ibinukod mula sa matamis at mataba, at gayundin, alak.
Ang menu ng diyeta ng Brazil ay medyo simple - para sa almusal kumain ka ng malutong pinakuluang o malambot na pinakuluang itlog (sa walang limitasyong dami) at uminom ng mga ito sa tsaa o kape. Para sa pangalawang almusal maaari kang uminom ng isang baso ng anumang juice at kumain ng toast. Ang tanghalian ay binubuo ng pinakuluang karne o isda na may anumang mga gulay (sariwang salad, pinakuluang patatas o stews). Para sa hapunan, maaari kang kumain ng mushroom o gulay na sopas at isang salad ng sariwang gulay. Bago matulog, uminom ng baso ng prutas o kefir.
Dahil sa kanyang maikling tagal at mataas na kahusayan, ang diyeta ng Brazil ay nakatanggap ng maraming positibong feedback, kapwa sa mga residente ng maaraw na Brazil, at kasama ng mga tagahanga nito mula sa ibang mga bansa.