Ang mga bituin ng palabas ng negosyo ay madalas na kumakain sa mga diet, ngunit mayroon lamang silang maingat na pumili ng isa na nararapat na pansin at maaprubahan. Nararapat dito ang monogrita Margarita Queen. Sumusunod sa pagkain na ito, ang mang-aawit na si Valeria ay nagawa na magtapon ng 6 na kilo. Ang kakanyahan ng diyeta na ito ay kinakailangang pagsamahin ang tamang hiwalay na pagkain at mono-diyeta, at kumain din ng maraming likido upang linisin ang bituka at ang katawan sa kabuuan.
Ang batayan ng mono-diyeta ng Queen
Pangunahing tuntunin:
- Uminom ng hindi bababa sa 2.5 litro ng likido kada araw. Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng tubig bago, pagkatapos at sa panahon ng pagkain.
- Mag-load ng isang beses sa isang linggo. Perpektong angkop sa kasong ito, kefir , na dapat na lasing sa buong araw.
- Walang higit sa limang pagkain sa isang araw sa mga maliliit na bahagi.
- Pinapayagan ang pagkonsumo ng manok, isda at karne, ngunit isang beses lamang sa isang araw at para sa tanghalian.
- Hindi kasama ang pasta, tinapay, asukal, alkohol.
- Maaari kang uminom ng likido hanggang sa lima sa gabi, at maaari mong kumain nang hindi lalampas sa pitong gabi.
Ang Monodieta Margarita the Queen ay dinisenyo para sa 9 araw, kaya maaari mong linisin ang katawan ng toxins at mapansin kung paano pumunta ang dagdag na pounds.
Upang simulan ang pagkain ay kinakailangan tulad ng itinuro ni Margarita Koroleva:
- Ang unang tatlong araw ng pagkain lamang pinakuluang bigas, na kailangan mong magluto sa gabi.
- Ang kanin ay nahahati sa pantay na mga bahagi.
- Ang susunod na tatlong araw kailangan mong kumain ng karne ng manok. Sa isang araw, kumain ng hindi hihigit sa 1.2 kilo.
- Ang ikapitong, ikawalo at ikasiyam na araw ay makakain ka ng sariwang o pinakuluang gulay.
Ang maximum na paggamit sa bawat araw ay hindi hihigit sa 800 gramo. Ipinagbabawal nito ang paggamit ng mga atsara. Gayundin, ang sariwang salad ay hindi mapupuno ng mga sarsa.
Kapag nagmamasid sa monogamy Margarita Queen, na tumatagal ng 9 araw, huwag kalimutang uminom ng mas maraming likido at berdeng tsaa , huwag kumain ng asin at asukal.
Sa panahon ng express diet Margarita Queen ay inirerekomenda upang lubusan at dahan-dahan ngumunguya ng pagkain, habang hindi kumukuha ng oras. Dapat tamasahin ang proseso ng pagkain. Sa pamamagitan ng simpleng pamamaraan na ito, hindi ka makakalimutan, dahil ang utak ng tao ay hindi kaagad tumanggap ng signal tungkol sa saturation ng katawan. Sa mabagal na pagkonsumo ng pagkain, ang utak ay makakatanggap ng gayong senyas. Kung kumain ka ng mabilis, pagkatapos ay may panganib na kumain ng maraming labis, na magkakaroon ng masamang epekto sa katawan.
Ang diyeta mula sa Margarita the Queen ay magbibigay-daan sa mapansin ang napakalaking mga resulta. Pagkatapos ng lahat, sa loob lamang ng 9 na araw maaari kang mawalan ng hanggang 6 kilo ng timbang.