Ang tsaa diyeta ay napaka-simple at epektibo, at maraming mga nutritionists makahanap ng maraming mga pakinabang sa mga ito. Gayunpaman, bago gamitin ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mga talamak o talamak na sakit ng gastrointestinal tract. Ang tsaa ay isang natatanging produkto na saturates nang walang calories. Iyon ang dahilan kung bakit ang tsaa ay maaaring kainin ng isang diyeta, isang hindi malabo na sagot - oo, kung ang tsaa ay hindi malakas at walang asukal (siyempre, kung ito ay hindi raw pagkain).
Pagkain ng tsaa: anong tsaa ang angkop?
Mayroong maraming mga uri ng tsaa, bukod sa kung saan kailangan mong magagawang piliin ang tamang pagpipilian. Una sa lahat, ito ang mga sumusunod:
- green leaf tea;
- karkade (pulang tsaa, hibiscus);
- herbal tea (lalo na calendula, mansanilya, melissa, iba't ibang mga mixtures nito);
- paminsan-minsan - green tea na may 1.5% na gatas (mayroon itong calories, bagaman medyo maliit, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa iba na overcomes ang pakiramdam ng kagutuman);
- iba't ibang mga berry teas (na may mga strawberry, strawberry, atbp.);
- lahat ng uri ng mahalimuyak na teas na matatagpuan sa isang tsaa (hindi lamang batay sa itim na tsaa);
- puting oolong tea.
Anumang nakabalot na tsaa, itim na tsaa at masyadong malakas na tsaa ng anumang uri para sa isang tsaa pagkain ay tiyak na hindi angkop.
Tea diet para sa pagbaba ng timbang: mga pagpipilian
Ngayon, ang diyeta sa tsaa ay magkakaiba, at lahat ay maaaring pumili para sa kanyang sarili na ang kanyang uri, na higit sa kanyang pagkalugod:
- Tea sa halip ng hapunan . Ang ganitong uri ng pagkain ay ginagamit ng maraming mga modelo, kabilang ang Natalia Vodianova. Ang almusal ay dapat na siksik, ngunit tama (sinigang o piniritong itlog), katamtamang tanghalian (halimbawa, sopas at salad), meryenda - matangkad (yogurt + mansanas), at para sa hapunan - tsaa na walang asukal. Kaya maaari mong kumain hangga't gusto mo, hanggang sa maabot mo ang ninanais na timbang.
- Ang tsaa ay tulad ng pagkain . Sa kasong ito, ang pagkain ay maaaring sundin ng 2-3 araw, kung saan maaari kang uminom lamang ng tsaa. Ito ay isang mahusay na alwas bago ang holiday, na nagpapahintulot ng bahagyang
tama ang figure. Kung ito ay napakahirap, paminsan-minsan, idagdag sa tsaa 1.5% ng gatas. - Pagbaba ng mga araw sa tsaa . Inirerekomenda ng pagkain na ito ang berdeng tsaa at mahigpit na walang asukal at supplement. Ang pag-aarga ay maaaring gawin minsan isang linggo, halimbawa sa Miyerkoles (ie sa parehong araw ng linggo), pag-inom ng 5-6 tasa ng malambot na tsaa. Ang pamamaraan na ito ay sumusuporta sa timbang.
Maraming tao ang naghahanap ng gayong himala bilang pagkain sa matamis na tsaa, ngunit ito ay isang mapanganib na kumbinasyon, at hindi inirerekomenda na mawalan ng timbang dito. Pagsunod sa pagkain ng tsaa, subukang subaybayan ang iyong kagalingan, dahil ang mga "gutom" na mga opsyon para sa gayong diyeta ay maaaring humantong sa iyo sa kahinaan. Sa kasong ito, dapat mong abandunahin ang diyeta na ito.