Ang pagkain ng Hollywood ay masyadong mahigpit, ngunit, gayunpaman, isang fashionable at tanyag na sistema ng pagkain. Gayunman, ang katanyagan, tulad ng pangalan, ay hindi dinala ng pagkain, kundi ng mga taong nagpasya na gamitin ito. Kaya, ang diyeta ng mga bituin sa Hollywood ay tumulong na mawala ang timbang na si Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger at kahit nakilala ang kagandahan ni Nicole Kidman.
Paglalarawan ng diyeta ng Hollywood stars
Ang diyeta ng mga bituin ay masyadong mahigpit, at maraming mga paghihigpit: pa rin, ang mga bituin ay kailangang laging maging maganda at wala silang pagkakataon na umupo sa mga pagkain sa loob ng anim na buwan. Ngunit pagkatapos ng 14 na araw makakakita ka ng mahusay na resulta! Ang bawat isa na nakakita sa kahanga-hangang pelikulang "The Bridget Jones Diary" ay nakakaalala sa pangunahing karakter - ang malambot na tamad, na nilalaro ni René Zelverger. Ang artista ay kailangang makakuha ng 12 kilo upang maging angkop sa papel na ito! Ito ay mahigpit na mga limitasyon na sa kalaunan ay tumulong kay Rene na dumating sa form - bago at pagkatapos ng diyeta ng mga bituin siya mukhang dalawang magkaibang tao!
- lahat ng 14 na araw ng pagkain ay hindi maaaring kumain ng almusal. Gayunpaman, kung ikaw ay gutom sa umaga, maaari kang uminom ng berdeng tsaa na walang asukal at mga additives at kumain ng kalahati ng kahel;
- sa ilalim ng ban ang lahat ng almirol: tinapay, patatas, beans, kendi, atbp;
- ang alak sa lahat ng uri ng hayop para sa dalawang linggo na ito ay hindi kasama;
- para sa dalawang linggo kailangan mong kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon ng asukal. Kung napakahirap - subukan ang karbohidrat sweeteners, ngunit hindi makakuha ng dala ang layo sa pamamagitan ng mga ito;
- Maaari kang magluto lamang sa dalawang paraan: pakuluan o pukawin;
- anuman ang iyong kinakain, hindi mo ito maitim. Ang lahat ng mga sambahayan at binili ng mga atsara, atsara at maalat na pagkain (tulad ng inasnan na varieties ng keso) ay ipinagbabawal din.
Ang pinakamahusay na diyeta ng mga bituin ay nangangailangan ng pagiging angkop - sa una ang lahat na iyong kinakain, tila sa iyo ay hindi masyadong masarap. Kung sakali, kumuha ng mga bitamina, upang ang katawan ay hindi magdusa mula sa kakulangan ng mga kinakailangang sangkap.
Hollywood diet: the menu
Ang menu ng pagkain sa Hollywood ay binubuo ng isang linggo - sa ikalawang linggo kailangan mo lamang itong dumaan sa umpisa hanggang sa katapusan. Huwag kalimutan - ang almusal ay pareho - o kakulangan ng almusal, o kalahati ng kahel at berdeng tsaa!
- 1 at 8 araw. Tanghalian: isang tasa ng berdeng tsaa o kape, isang medium-sized na hinog na kamatis, isang itlog ng manok - maaari mong lutuin ang parehong malinis at malambot. Hapunan: kalahati ng kahel, isang salad ng sariwang repolyo o sariwang mga pipino (maaari mo - at pagkatapos, at higit pa), isang itlog ng manok;
- 2 at 9 na araw. Tanghalian: grapefruit, isang itlog, isang tasa ng kape (mas mabuti - green tea). Hapunan: medium cucumber, pinakain ng karne ng baka o karne ng baka (200 gramo), may palamuti ng sariwang pipino, isang tasa ng kape (o green tea - upang pumili mula sa);
- 3 at 10 araw. Tanghalian: salad mula sa kamatis, pipino o repolyo, itlog, isang tasa ng tsaa. Hapunan: isang tasa ng tsaa, sariwang pipino, pinakain ng karne ng baka o karne ng baka (200 gramo);
- 4 at 11 araw. Tanghalian: grapefruit, repolyo ng salad na may pipino, isang tasa ng green tea. Hapunan: isang itlog ng manok, isang pakete ng taba-free cottage cheese, isang tasa ng tsaa;
- 5 at 12 araw. Tanghalian: isang itlog ng manok, salad mula sa sariwang gulay (repolyo, pipino), isang tasa ng berdeng tsaa. Hapunan: salad ng gulay, isang bahagi ng pinakuluang isda, berdeng tsaa;
- 6 at 13 na araw. Tanghalian: prutas salad - may orange, mansanas at kahel. Hapunan:
salad ng mga sariwang gulay, pinakuluang karne ng baka o karne ng baka, berdeng tsaa; - menu sa ika-7 at ika-14 na araw ng pagkain sa Hollywood. Tanghalian: grapefruit, pinakuluang manok (kalahati), salad ng mga pipino o repolyo, isang tasa ng tsaa. Hapunan: prutas salad - sa komposisyon ng orange, apple at kahel.
Para sa dalawang linggo, na gagastusin mo sa naturang pagkain, mawawala ka mula sa 7 hanggang 10 kilo. Mahalagang tandaan na sa hindi karanasang maaari mong maramdaman ang kahinaan. Upang maiwasan ang ganoong hindi kanais-nais na sintomas, uminom lamang ng maraming tubig - humigit-kumulang 8 baso sa isang araw. Isaalang-alang ang tubig, pilitin ang iyong sarili na uminom nito, anuman ang uhaw - at pagkatapos ay ang iyong kagalingan ay nasa itaas!