Sa kasalukuyan, ang pinakasikat na diyeta para sa soryasis ay ang nutritional method na binuo ng American John Pegano. Kabilang sa kanyang system ang pagsubaybay sa acid-alkaline na kapaligiran ng katawan, at ang buong diyeta ay binubuo nang tumpak ng mga produktong ito na katanggap-tanggap mula sa puntong ito ng pananaw. Mayroon ding diyeta para sa psoriasis ng SM Fire, ngunit hindi ito popular at karaniwan. Gayunpaman, ang mga prinsipyo sa maraming paraan ay magkakatipon.
Diet Pegano na may psoriasis: balanse ng acid-base
Ang diyeta para sa mga pasyente na may soryasis ay nagsasangkot sa paggamit ng mga produkto sa tamang proporsyon: 70% - alkali-pagbabalangkas at 30% - acid-pagbabalangkas. Tiyak kung nagsimula kang mag-aral ng tanong na ito, ang mga salitang ito ay hindi pa nagsasalita tungkol sa anumang bagay na kongkreto. Samakatuwid, nag-aalok kami ng mga listahan ng mga produkto na nabibilang sa parehong grupo.
Mga produkto at karagdagan sa pagbubuo ng alkali:
- sariwa at stewed prutas (maliban: currants, blueberries, prun, cranberries, plum);
- gulay (exception: rhubarb, legumes, kalabasa, Brussels sprouts);
- lecithin (kailangang maidagdag sa pagkain at inumin);
- lemon juice na may halong tubig;
- Mga juice ng prutas: ubas, pinya, peras, papaya, aprikot, kahel, mangga at orange;
- gulay na gulay: karot, beet, kintsay, sibuyas, spinach at perehil juice;
- alkaline mineral na tubig + 3-5 ay bumaba ng glycotimolin;
- isang nababaluktot na paraan ng pamumuhay;
- positibong damdamin at positibong pananaw sa buhay.
Mahalagang tandaan ang mga prinsipyo ng nutrisyon sa soryasis para sa diyeta:
- Ang mga mansanas, melon at saging ay hindi maaaring kainin ng iba pang mga pagkain, lamang bilang isang hiwalay na pagkain;
- Ang mga bunga ng sitrus at ang kanilang mga juice ay hindi dapat masunog kasama ang buong mga butil at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- Ang lahat ng Solanaceae ay ipinagbabawal: peppers, kamatis, patatas at eggplants!
Ito ang batayan ng pagkain. Tanging ang 30% ng pagkain bawat araw ay magiging pagkain, na tumutulong sa pagbuo ng acid sa katawan (pagsamahin nila ang nilalaman ng almirol, protina, asukal, taba at langis). Alinmang diyeta na mayroon ka para sa soryasis, dapat mong gamitin ang mga produktong ito napakakaunti:
- anumang karne, manok, isda, mga produkto ng karne;
- lahat ng cereal;
- keso, mantikilya, cream;
- asukal;
- ilang mga gulay: patatas, beans, tuyo mga gisantes.
Sa soryasis, ang diyeta ay nangangailangan ng espesyal na pansin sa pagkain. Mayroon ding mga produkto na mas mahusay na permanenteng hindi kasama sa pagkain, o kumain sa napakaliit na dami at labis na bihirang:
- Pinagsasama ang ilang mga produkto mula sa isang pangkat ng acid-forming sa isang pagkain: halimbawa, starch at sweets, ilang mga uri ng protina, mataba pagkain na may sugars o ilang mga uri ng starches;
- asukal at anumang mga produkto kabilang dito - Mga sweets, cookies, cake, lahat ng uri ng dessert;
- suka sa lahat ng uri;
- anumang mga produkto na naglalaman ng mga preservatives, flavors at mga kulay;
- anumang alak, kabilang ang serbesa;
- labis na dosis ng mga gamot.
Maaari kang magulat, ngunit ang pag-asam sa katawan ay nagdaragdag ng hindi aktibo, negatibong emosyon at hindi regular na paggalaw ng bituka. Sa likod ng lahat ng ito ay nagkakahalaga ng panonood din.
Diet sa psoriasis: mga pangunahing prinsipyo mula sa Pegano
Ang psoriasis ng diyeta ng anit ay nangangailangan ng katulad ng anumang iba pang uri ng soryasis.
- Ipinagbabawal na kumain ng mga siryal na may mga prutas: tinapay na may mansanas o cereal na may prutas;
- Imposibleng pagsamahin ang sitrus na may keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- Ang gatas at cream ay hindi pinapayagan na makihalubilo sa kape o tsaa;
- Mahigpit na ipinagbabawal sa labis na pagkain - kahit na ang mga pinahihintulutang produkto lamang.
Sa iba pa, maaari kang bumuo ng iyong diyeta sa loob ng system nang nakapag-iisa. Ang diskarte na ito ay masiguro ang pinakamabilis na pagbawi mula sa isang hindi kanais-nais na karamdaman!