Diet sa tubig - mga tunog sa paanuman malungkot at nakakatakot, sa isip kaagad may larawan ng isang lalaking naubos sa isang pitong araw na panahon na kumain at uminom lamang ng tubig. Gayunpaman, ang kakanyahan ng diyeta na ito ay hindi sa mahigpit na mga limitasyon, mayroong higit pa at higit pa, kailangan mo at sineseryoso muling itayo ay magkakaroon lamang ng kanilang sariling rehimeng inuming. Ang mga gumamit ng pagkain sa tubig ay nagsasabi na sa loob ng 7 araw maaari mong mawalan ng humigit-kumulang na 10 kg ng timbang.
Ang tubig ay nakukuha mula sa katawan hindi lamang toxins at wastes, kundi pati na rin ang taba deposito.
Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang malaman kung ano ang lakas ng tunog ng likido na kailangan ng katawan upang isama ang isang taba ng pagsunog ng pamumuhay. Upang gawin ito, ang paunang timbang ay pinarami ng 40, ang nagreresultang numero ay ang dami ng tubig na dapat lasing sa araw.
Pagkatapos ay dapat mong bigyan ng kape , tsaa, compotes at carbonated inumin. Uminom ng malinis, na-filter, room-temperature na tubig, o bote, ngunit kinakailangang hindi carbonated. Ang ganitong mga paghihigpit ay dahil sa ang katunayan na ang mga ipinagbabawal na inumin ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng fluid sa katawan.
Sa diyeta dapat limitahan lamang ang pinaka mapanganib sa pagkawala ng labis na kilo ng mga pagkain: mga produkto ng harina at panaderya, pinirito at mataba na pagkain, matamis. Sa iba pa, ang rehimeng pagkain ay nananatiling pareho.
Huwag maging labis at pisikal na aktibidad, lalo na ang mga ehersisyo ng cardio: tumatakbo, mabilis na paglalakad sa katamtamang bilis, swimming .
Mga rekomendasyon sa pag-inom para sa isang 7-araw na pagkain sa tubig
- Ang umaga ay dapat magsimula sa isang baso ng malinis na tubig.
- Pagkatapos ng isang oras ng pisikal na aktibidad, kailangan mong uminom ng halos kalahating litro ng tubig.
- Half isang oras bago kumain, kailangan mong uminom ng isang basong tubig, at pagkatapos kumain - pagkatapos ng 1, 5 oras.
- Ang mga follow-up receptions ng tubig ay dapat ipamahagi sa buong araw, habang sa parehong oras kailangan mong uminom ng hindi hihigit sa isang baso.
Contra-indications para sa slimming na may diyeta sa tubig
Contraindicated nadagdagan fluid intake para sa mga taong may sakit sa bato, cardiovascular problema. Bago ang isang diyeta, ito ay maipapayong suriin, upang bisitahin ang isang doktor at makuha ang kanyang payo.