Maraming mga babae ang nagdamdam ng mabilis at walang labis na pagsisikap upang mapabuti ang kanilang hugis. Mayroong iba't ibang mabilis na diyeta para sa 5 araw na pagbaba ng timbang, na batay sa paggamit ng iba't ibang mga produkto, kaya lahat ay may pagkakataon na piliin ang pinaka-angkop na pagpipilian para sa kanilang sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na hindi ka dapat manatili sa diet na mas mahaba kaysa sa tinukoy na oras, dahil ito ay mapanganib sa kalusugan.
Mabilis na diyeta para sa pagbaba ng timbang ng 5 kg
Halos lahat ng mga paraan ng pagbaba ng timbang, na nagbibigay ng isang mabilis na resulta, ay batay sa paggamit ng isang produkto. Hinahayaan ka ng mono diets na makakuha ng mga resulta, ngunit sila ay mapanganib sa kalusugan. Ang isa pang punto kung saan nais kong itigil - ang resulta ng pagbaba ng timbang, iyon ay, pagbaba ng timbang, ay depende sa unang timbang. Palakasin ang diyeta na may pisikal na bigay.
Sikat na mabilis na pagkain para sa 5 kg na pagbaba ng timbang:
- Buckwheat . Para sa gayong diyeta, ang mga butil ay hindi dapat pinakuluan, ngunit kinain ng tubig na kumukulo (1 st. Cereal sa 2-3 st tubig). Ang bilang ng mga siryal na consumed sa bawat araw ay hindi limitado, pinaka-mahalaga, hindi pakiramdam gutom . Pinakamahusay na makakain tungkol sa 6 beses sa isang araw. Maaari ka ring kumain ng berdeng mansanas, ngunit hindi hihigit sa tatlong piraso, at uminom ng hanggang 1 litro ng mababang-taba na kefir.
Maaari mong ibuhos ang buckwheat kefir at iwanan ito sa pagbuhos. - Vegetarian . Ang pagkain ng pinagmulan ng gulay ay hindi pampainit, at gayon pa man ay nagbibigay-daan ito upang linisin ang katawan ng mga produkto ng pagkabulok. Ang pagkain na ito ay nagpapahiwatig ng pagpapalitan ng mga araw ng halaman at prutas. Para sa almusal, maaari mong juice o smoothies. Para sa hapunan, ang isang salad ay angkop, at para sa hapunan maaari mong maghurno gulay, at ang prutas ay lamang sa sariwang anyo.
- Kefir . Gustong mabilis na mawalan ng timbang, pagkatapos araw-araw kakailanganin mong uminom ng 1-1.5 liters ng kefir na may mababang taba na nilalaman. Ang kabuuang halaga ay dapat na hatiin sa pantay na mga bahagi at lasing sa bawat dalawang oras. Kapag sa tingin mo ay malakas na gutom, maaari kang kumain ng berdeng mansanas, ngunit hindi higit sa isang bagay.